Сторінка 1 з 11

Де взяти енергію? Перш за все, потрібно зрозуміти, навіщо нам потрібна енергія.

 

Енергія – дуже важлива складова нашого життя. Завдяки енергії ми сповнені сил, ентузіазму і приходячи з роботи, ми не падаємо на диван, щоб відпочити. Навпаки, коли багато сил і енергії в організмі, то і спати і відпочивати не дуже то хочеться. Замість цього полювання щось робити і творити. Отже, енергія дозволяє нам повноцінно жити і отримати від життя більше, ніж ми б отримали при нестачі життєвої енергії.

 

Щоб у вас було в організмі багато енергії потрібно навчитися не втрачати те, що маємо, і навчитися примножувати її. Хоча втрати енергії завжди бувають – їх складно уникнути в деяких випадках – при стресах, наприклад. Щоб уникнути втрати енергії при стресі потрібно просто змінити своє ставлення до життєвої ситуації.

 

Де взяти енергію для життя?

1. Здоровий сон. Під час сну відбувається поповнення запасу енергії в тілі. Треба приділити сну пильну увагу. Лягати в потрібний час і прокидатися теж в потрібний час. Найкраще – це лягати спати до 10 годин вечора, а просипати до того моменту, коли зійде сонце. Ви, напевно, і самі помічали, що якщо спите дуже довго і встаєте пізніше сонця, то й стан організму якесь дивне. Всі живі істоти на планеті Земля намагаються прокинутися раніше сходу Сонця. Так чому людина повинна порушувати закони природи і вставати пізніше.

2. Фізична культура. Заняття спортом – це один з прекрасних способів зарядитися енергією. Не обов’язково займатися фізичною культурою дуже серйозно. Цілком достатньо невеликий проміжок часу кожен день приділяти заняттям спортом і через кілька днів ви самі відчуєте збільшення життєвої сили в організмі. Займаючись спортом, ви будете виглядати зовні здоровіше. Це цілком може бути 15-хвилинна зарядка вранці, або біг протягом деякого часу. Ви маєте право вибрати будь-який вид спорту для підвищення енергетики.

 

3. Здорове харчування. Відмовтеся від продуктів, які практично не дають вам нічого корисного – консервовані продукти, смажена їжа, солодощі та інша шкідлива їжа. Корисно включити в свій щоденний раціон більше фруктів і овочів. Нерідко після прийому їжі людина відчуває не підйом, а згасання енергії і його тягне відпочити. Часто після прийому їжі хочеться спати. Чому так відбувається? Просто переварюючи варену їжу, наш організм виділяє для її перетравлення власні ензими. І витрачає частину своїх ензимів частину своєї енергії. Але в сирій їжі є ензими, які змушують їжу самопереваріваться в нашому шлунку. Мається на увазі сира їжа – це сирі фрукти і овочі. І тому якщо ви харчуєтеся вареною їжею, то за кілька хвилин (за 30 хвилин до прийому вареної їжі поїжте щось із сирої їжі – прекрасно для цього підійде капуста або морквина, можна з’їсти і щось інше – наприклад, яблуко. З’їдена заздалегідь сира їжа підготує чудову обстановку для перетравлення вареної їжі. Але якщо дуже істотно хочете підвищити енергетику свого організму завдяки харчуванню, то рекомендується повністю перейти на сироїдіння.

4. Дихання. У правильному диханні таїться життєва сила. Постійно правильно дихаючи можна позбутися від усіх хвороб. Якщо ви просто почнете глибше і повільніше дихати, то помітите збільшення власних життєвих сил.

5. Позитивне мислення. Якщо ви думаєте про щось хороше, то таке мислення дає вам позитивні емоції та заряд позитивної енергії. І замість цього негативні думки і негативне мислення, погане ставлення до ситуації – все це забирає від вас енергію.

6. Інше. Варіантів підвищити енергетику організму насправді набагато більше. І деякі способи переплітаються між собою. Можна ще в приклад привести деякі способи збільшення енергії організму – прогулянка на свіжому повітрі, купання, загартовування (наприклад, з допомогою обливання холодною водою), голодування (у результаті голодування організм стає більш чистим, а значить здатний більше впускати енергії), заняття медитацією, йогою.

 

Тепер трохи про шкідливі звички. Багато шкідливі звички допомагають нам тільки розтрачувати свою енергетику, а ніяк не підвищувати її. Хоча деякі напої, такі як кава, енергетики і здатні на деякий час підбадьорити нас, але в підсумку вони нас приведуть до ще більшої стомлюваності в майбутньому. За таку бадьорість доведеться розплачуватися відсутністю енергії, причому в більшій кількості. І, мабуть, всі розуміють, що ті, хто п’ють спиртні напої, вживають наркотики, палять цигарки тільки даремно розтрачуючи свою життєві сили.

 

 

Где взяти енергію? – питання цієї статті міг звучати і по-іншому, наприклад – як підвищити енергію в організмі, як підвищити енергетику, де взяти життєвої енергії і по-іншому. І відповідь буде один і той же завжди. Потрібно вчитися підвищувати енергетику запропонованими способами, і навчитися не втрачати енергію на всякі дрібниці і дрібниці, до яких відносяться, наприклад, шкідливі звички.

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11