Сторінка 1 з 11

Зазвичай ми вважаємо неробство,   розкішшю, доступною тільки заможним людям і їхнім дружинам. Необхідність що-небудь робити сприймається як щось примусове, нав’язане ззовні. Треба ж нам чимось платити за світло і купувати їжу…

А насправді відсутність будь-яких справ і турбот негативно позначається на настрої і породжує роздуми про порожнечі і безглуздості життя.

Апатія, дратівливість, стреси і (її величність) депресія – скільки всього може звалитися на наші плечі і голови! У кожному конкретному випадку важливий індивідуальний підхід, але давайте згадаємо про трудотерапії, а точніше – про зайнятість як про спосіб подолання і навіть попередження поганого настрою і самопочуття.

Мова піде не про трудоголіків і не про відхід у роботу з головою, а саме про користь розумною і різнобічної діяльності, здатної захопити, відвернути, розкрити здібності і відчути свою цінність. Диванний питання

Деякі мої знайомі, будучи в стані роздратування або образи, воліють займатися прибиранням будинку, причому генеральної. Що ж, фізична активність рекомендована скрізь, де не протипоказана. Принаймні, це краще, ніж дутися, сидячи на дивані.

Хоча багато хто вибирає саме диван. Коли в житті не все так благополучно, як хотілося б, коли ми незадоволені собою, своєю роботою, сім’єю або чимось ще, то далеко не завжди поспішаємо вирішувати наявні проблеми. Час стрімко витікає крізь пальці, поки ми перебуваємо в безглуздому обмірковуванні, самоїдство або вибудовування планів помсти. Займаючись справою, віддаватися шкідливим фантазіям виявляється складніше.

Просто зроби вибір

Але одна лише прибирання тут навряд чи допоможе, як і будь-яку справу, яке легко виконується «на автоматі». На жаль і ах, при всій повазі до чистоти і порядку мозок не сильно перевантажений, поки ви натираєте ганчіркою підлоги.

Велику користь принесуть заняття, що вимагають концентрації уваги і фантазії, приносять відчутний результат і емоційне задоволення. Якщо задуматися, вибір надзвичайно широкий, варто лише оцінити свої можливості і бажання, а також масштаб передбачуваної роботи:

– ви можете знайти собі хобі або докорінно змінити професію;
– ви можете піти вчитися або зайнятися благодійністю;
– ви можете вирішувати головоломки, розгадувати кросворди чи малювати картини.

Читайте, пишіть вірші, ліпіть з глини, займіться танцями, допоможіть перехожої бабусі з важкою сумкою, подбайте про сусідською дитиною, поки його батьки в магазині, або пограйте, нарешті, з вашим власним.

Плідна діяльність відповідає нашій потреби в самовираженні, допомагає повірити у свої здібності, розвиває, породжує позитивні емоції, а головне – відтягує на себе нашу увагу від «уявної жуйки» – перетиранні минулих подій і нинішніх тривог.

Здавалося б, нічого нового. Навіщо писати про користь праці, коли все і так про це знають? Але ми так влаштовані, що в хвилини смутку забуваємо навіть найпростіші істини і бачимо все в чорному кольорі.

Якщо який день підряд вам сумно і зовсім нічого не хочеться, зберіть останні сили, щоб змусити себе зайнятися чимось корисним для себе і/або оточуючих. Це буде якщо не панацеєю, то вірним кроком на шляху до душевного одужання.

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11