Сторінка 1 з 11

В першу чергу тут важлива саме психологічна підготовка. Не дарма вагітним пропонуються консультації психолога, лекції для вагітних, адже без належного рівня знань процес розродження лякає своєю невідомістю, особливо тих, кому належить народжувати вперше.

Будь-який психолог скаже вам і налаштує вас на те, що пологи – це природний процес. І важлива умова успішних пологів – це довіра своєму тілу, своєму організму. Не зажиматься і не боятися, коли почнуться перейми, а навпаки, постаратися максимально розслабитися і навчитися правильно дихати.

Техніки дихання необхідно вивчити ще будучи вагітною. Потренуватися цим технікам і вибрати найбільш підходящі для себе. Найпоширеніша техніка дихання – глибокий вдих носом (рахуючи до чотирьох) і більш тривалий видих ротом (рахуючи до 5), при цьому дихати потрібно легкими, а не животом.

Дуже важливий момент в процесі розродження – не кричати від болю, лякаючи всіх навколо і в першу чергу свого малюка. Ви повинні пам’ятати про те, що пологи – це дуже важлива подія в житті вашої дитини, для нього це і так серйозне випробування, стрес, він теж боїться і нервує, а ви своїм криком лякаєте його ще більше. З-за ваших криків дитина відчуває страх перед народженням, страх перед життям, це все відкладається на його психіці, на його світовідчутті. Надалі він може бути примхливим і нервовим тільки тому, що ви самі лякали його в процесі народження.

Ви повинні допомагати своєму малюкові. Повинні думати насамперед про нього, про те, щоб він як можна швидше і легше народився. На першому місці у вас тепер не ви, а це маленьке диво, яке вам довірила життя. Малюк так довго жив всередині вас, ви для нього – ангел-хранитель, його рідний дім, його безпека. Навчіть його довіряти вам з перших хвилин життя, допомагайте йому народитися, не лякаючи своїми криками і істериками.

Жіночий організм влаштований так, що може витримати неймовірну біль. Запасіться терпінням і силою волі, налаштуйтеся на те, що тільки у ваших руках благополучне народження вашого малюка. Лікарі, звичайно, допоможуть, підкажуть, але народжувати-то все одно належить вам, а не їм. Ваш організм повинен бути готовий до цього. Ваш розум повинен бути налаштований та направлений на успішне розродження.

Боріться зі своїми страхами заздалегідь, будучи ще вагітною, вивчайте літературу про пологи, дивіться фільми, слухайте рекомендації психологів і успішно народили жінок. Намагайтеся уникати негативної інформації, не слухайте жахливі історії тих, які лякають вас страшними муками в процесі пологів. Пологи – процес індивідуальний, у кожного вони проходять по-різному. Вірте, що у вашому випадку пологи будуть легкими і природними, як ваше дихання.

Корисно слухати, готуючись до народження дитини, позитивні установки-афірмації, повторювати їх, відчувати по тілу, закріплюючи у своїй свідомості. Подивіться наукові фільми, найчастіше їх готують перинатальні центри про позах під час переймів, про масаж, який може допомогти вам розслабитися. Наприклад, масажуючи сідничні кістки, можна зменшити біль під час переймів, масажуючи кулаками спину над сідницями так само можна знеболити пологи.

Загалом, милі майбутні мами, хочеться вам сказати, що багато в чому саме від вас залежить, як пройдуть майбутні пологи. Тут важливо підготуватися саме вам, озброївшись знаннями, технікою дихання, методами масажу, способи розслаблення і, найголовніше, навчившись любити вашої дитини в процесі пологів більше, ніж себе. Ваша дитина – маленький і беззахисний чоловічок перед таким величезним і поки невідомих йому світом, він важить всього декілька кілограмів, але саме стільки важить ваше щастя на цей момент.

Як красиво і вірно сказано: «Кажуть, що щастя не можна виміряти і зважити, але у акушерів це виходить». Ваше щастя, ваш маленький янгол потребує вашої любові і турботі. Постарайтеся ж піклуватися про нього і в процесі його внутрішньоутробного життя, і в процесі появи на світ, і всю його подальше життя. Це ваша частка і велике диво, дароване вам Богом. Бережіть і любіть його!

Бажаю щасливої вагітності і легких пологів всім майбутнім матусям!

Коментувати

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11