Сторінка 1 з 11

Взагалі ж, якщо спробувати проникнути європейським поглядом у систему знань БМ – чому саме ментальна практика? На це питання відповісти просто.

Медитація і самореалізація…

Бойове мистецтво – це мистецтво взаємодії голови і тіла з найбільшою мірою. Саме в цьому, на мій погляд, перша й головна відмінність будь-БІ від будь-якого виду спорту. Безумовно, голова потрібна для всього – навіть у стрілялках перемагати. Але саме в бойовому мистецтві взаємодія і концентрація всіх фізичних здібностей – від дихання до напряму сили, позиції і застосування правил – пов’язані з роботою головного мозку максимально.

Чому ж все-таки ми спостерігаємо відсутність чіткого обґрунтування і пояснення ментальної практики в БІ?

По-перше, як вже було сказано вище – корінна медитація – заняття, европеиду невластиве. Посадити майстри з чорним поясом на стегнах у позу лотоса і веліти розслабитися, полуприкрыв очі, стиснувши зуби і використовуючи черевне дихання – можна. Тільки домогтися при цьому від майстра медитативної практики навряд чи вийде.

По-друге, і це цілком зрозуміло, «труднощі перекладу». Далеко не кожен майстер готовий витрачати час і сили на те, щоб навчити адепта медитативної практики. Повторюся, справжня практика – це роки наполегливих тренувань. Тільки чомусь, коли ми говоримо про роки, витрачених на придбання знань і сили, це нас не дивує, а от осягнути природу будди або левітіровать над ялинкою полювання вже завтра. Більш того, в будь-ментальної практиці, придатної, в тому числі і для БІ, є свої особливості, які літературними та методичними ресурсами не передаси. І що ще важливіше – є стійке відчуття, що робити цього не можна. У мене є знання, якими я не буду ділитися в популярній статті. У вас вони теж є. Вони є і у мого вчителя. Це вже приватна практика. Приватна ментальна практика саме з вашим учителем.

В-третіх, а заодно в останніх. Часто в школах БІ немає чіткого розуміння – чи потрібна ця практика взагалі, оскільки життя школи прямо залежить від кількості учнів, змагань, досягнень – все тих же сертифікатів і поясів – і знову учнів. Адже їсти сьогоднішнім адептам теж треба… З цієї причини, маючи навіть теоретично обґрунтовану потребу в базових медитативних практиках, школи БІ не приділяють їм уваги. Тому і «медитація»: сіли, заспокоїли думки, подихали, уявили собі вогненна куля, який пройшов з правої руки в ліву, ще подихали, молодці. Шкоди – ніякого. Користі – трошки, бо заспокоїли серцево-судинну систему, вирівняли дихання і відпочили. Тітки на фітнесі теж так роблять. Кажуть, целюліт швидше розсмоктується.

Але, виходячи з усієї бесіди, чіпляємося за недомовленість. Медитація в БІ – потрібна. Вона просто необхідна адепту, прагне бути ковзаючим пітоном і раптовим тигром. А тому збираємо формулу.

Медитація в бойовому мистецтві – це ментальна тренування, спрямована на розвиток інтуїції, поліпшення координації рухів, встановлення чіткого самоконтролю і управління своїм емоційним станом.

Якщо вам недостатньо подихати в незручній позі під час тренувань; якщо тренер не може виразно пояснити сенс вироблених пасів руками і ви ніяк не можете дочекатися «відчуття руху Ци»; якщо ви прагнете повноцінно оволодіти обраною вами бойовим мистецтвом – вчіться медитації. Традиційно в кожній системі БІ «там, у горах, за кам’яною стіною монастиря» використовується своя, авторська техніка медитації – так само, як кожне БІ, доводясь до явного фізичної досконалості, трансформується в нову, авторську школу. Але є одна, базова практика, з якої починається будь-яка медитація, як БІ починається з правильної стійки. Це ментальна практика відключення завдань. Вона добре відома як «дзадзен» – «сидяча медитація».

Її основа і сенс полягає в повному розосередженні тіла і розуму через їх заспокоєння. Саме таким способом адепт може тренувати свої тіло і розум. Удавана простота цього заняття закінчується там, де у вас спочатку зачешете, а потім ви станете «не думати про білу мавпу». Радячи вам дзадзен, я не ризикую вашим здоров’ям і одночасно серйозно спантеличує, попереджаючи про те, що ця практика історично «працює» роками. У деяких школах взагалі прийнято вважати, що регулярна багаторічна практика дзадзен здатна доставити адепта до спонтанного мислення і «природою будди». Однак у нашому випадку важливо те, що, тренуючи повне відключення всіх зовнішніх факторів, спостережень і думок, ми тренуємо свою свідомість і тіло через максимальний відпочинок, практично їм недоступний. Немов розібравши весь механізм на деталі і очистивши-змастивши кожну, збираємо його знову. Краще? Безперечно.

Про дзадзэне можна знайти достатню кількість якісної літератури – це актуально в тому випадку, якщо вас цікавить історія питання і кількість корінних шкіл, практикуючих дзадзен. Сама практика дуже проста: вчіться відключатися. І обов’язково пам’ятайте, що практикувати дзадзен ви повинні в тій позі, яка вам зручна, а не в тій, в якій «правильно». Якщо вам комфортно черевне дихання – використовуйте його. Якщо поки немає (і куди дивиться ваш тренер…) – вчіться дихати, а потім вирівняйте практику з диханням на комфортному рівні.

І звичайно, з надією, ще одне побажання. Знайдіть вчителя. Це може бути эмчи-лама з найближчого буддійського дацана. Може бути знайомий засновника вашої школи. Але він повинен стати саме вашим учителем. Містичні особи з центру оздоровлення особистості з кісками в бородах для цього не годяться. Будьте обережні. І – медитуйте!

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11