Зібрання цікавих та корисних знань.

Осінь нечасто радує нас тепленькими днями, затишком і смачними ароматами. Похмура погода і холодний вітер псують настрій і затягують в нудьгу. І тоді настає такий момент, коли не хочеться нічого робити, ні з ким говорити. Хочеться закутатися в теплу ковдру і, попиваючи смачний чай, коротати час за переглядом фільмів.

Але ні, важливі справи, робота і навчання забирають весь особистий час і зовсім не хочуть ділитися з якимось там фільмом. Відпадає всяке бажання гуляти з подругами або навіть просто виходити на вулицю. Осінь змінила місто і його жителів до невпізнання. В парках, де не так давно радували око щасливі усмішки, все частіше зустрічаються похмурі обличчя.

Але все ж осінь — прекрасна пора року. Це час натхнення. Вона захоплює нас красою і величчю. Всюди дерева змінили свій яскравий зелений окрас на королівські червоно-жовті відтінки. І чому тоді це час для нас досі залишається меланхолійною часом? Мені здається, що все це починається з-за того, що після прекрасної літньої відпустки або канікул ми не встигаємо включиться в насичений ритм нашого повсякденного життя. Втома, невысыпание, нервове напруження і боязнь упустити щось важливе сприяє появі стресу і депресії.

Якщо ви все це відчуваєте, то пора приймати всі можливі заходи для того, щоб перебороти цей стан. Є безліч варіантів, як зробити це швидше і з користю.

Найкращий спосіб побороти стрес — це знайти нове хобі. З початком нового навчального року відкривається безліч різних гуртків, в яких можна розкрити себе і свої таланти. У наш час стало модно захоплюватися фотографією, точніше мистецтвом фотографувати. І правда, це заняття може наштовхнути на щось незвичайне, на думки, які можуть відволікти вас від напруженого дня. Малювання здатне зробити те ж саме, можливо, навіть ще краще. Емоції, які накопичилися у вас за важку тиждень, выплескивайте на аркуш паперу. Танець — чудовий спосіб розкрити і показати себе. Найголовніше віддаватися їй повністю і вкласти всі ті почуття, які ви відчуваєте.

Створення затишку навколо себе — теж є невід'ємною частиною гарного настрою і спокою. Адже у кожного буває таке відчуття, що якась річ не так лежить, і хочеться якомога швидше це виправити. Досить просто розставити речі по своїх місцях — і кімната або кабінет заграє по-новому. Відразу ж затишок загляне і на вашу «темну барліг».

В осінній період бажані для організму пробіжки по ранках і будь-яке заняття спортом. Це не тільки додасть тонусу на весь день, але і принесе користь вашій фігурі. І ваш настрій значно покращиться. Найголовніше, змусити себе рано вранці вийти на вулицю і зробити кілька кроків.

Звичайно ж, для повного зняття стресу необхідна невелика психологічне розвантаження. Їй сприяють різні улюблені заняття, на які у вас не завжди вистачає часу. Хтось віддає перевагу слухати музику, хтось читати улюблену книгу і вірші, а хтось-готувати дуже смачні страви. Таких занять безліч, і кожна людина вибирає для себе сам. Просто потрібно намагатися вирвати невеликий шматочок часу свого непростого дня. Нехай це будуть навіть 15 хвилин, але зате це буде найприємніше для вас час.

Стрес за своє життя переживає кожен, і найчастіше не один раз. Не варто закриватися від своїх проблем, навпаки, в цей період потрібно постаратися показати себе. Зробити так, щоб ви ще більше повірили в свої можливості. Будьте впевнені в собі і частіше посміхайтеся, і тоді стрес обійде вас стороною!

Цікаві записи

Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading ... Loading ...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.