Сторінка 1 з 11

Бурхливі дні пролітають швидко. Чим би не був насичений ваш день, йому прийде кінець! І ввечері ви часто буваєте так стомлені, в голові крутиться вир думок, мозок потребує відпочинку і маса дрібних, але корисних справ вислизає з пам’яті. Те, що не під силу пам’яті, може зробити звичка.

Звичка, як відомо, друга натура. Варто тільки виробити кілька корисних звичок, і життя стане простіше, корисніше і яскравіше. Поговоримо про звички вечора: що необхідно звикнути робити, перш ніж лягти спати?

1. Неодмінно помийте, обробіть і, за необхідності, поставте сушитися взуття. Хороший догляд надовго збереже вашу взуття і допоможе вам рідше витрачатися на її купівлю. Для ваших ніг корисна хороша взуття і суха. А хороша взуття непогано варто, але при належному догляді її вам вистачить на 5-6 років. Не варто сподіватися, що ви завтра вранці швиденько начистіть. Зранку буде ніколи, вранці не встигне висохнути, якщо ненавмисно виявиться, що все-таки варто було посушити, і вранці не встигне нормально просочитися кремом (водовідштовхувальним засобом або іншої необхідної вашого взуття хімією).

2. Обов’язково вимийте ноги і обличчя. Звичайно, можна прийняти душ або ванну, але це вже за бажанням і можливості. Це залежить від вашої роботи, ступеня забрудненості і багато ще чого. А ось ноги та обличчя – святе. Їх треба мити завжди. Змити косметику, якщо вона на вас була, а якщо ні – вмитися вам теж не завадить. Миті ноги, причому в прохолодній воді – запорука гарного сну і захист від набряків, запаху, грибка або інших «лапных» неприємностей. Ви вважаєте, що у вас ніяких проблем зі ступнями немає – вам теж миття буде корисно, бо сприяє циркуляції крові і ваші ніжки вам прослужать довше. Про обличчя ж усім все ясно, але втома часто бере своє і тільки вироблення звички дозволяє подбати про себе, не докладаючи зайвих зусиль. Жіночі сайти, журнали і форуми переповнені статтями про користь чистої шкіри та своєчасної ліквідації косметики, але це теж не завжди допомагає. А вже чоловікам доведеться повірити мені на слово – корисна звичка.

3. Почистіть зуби. Неодмінно. Не треба думати, що чистка зубів – це ранкова процедура «для публіки». Це для вас, точніше для них, рідних. Якщо не відновлюються нервові клітини всі в курсі, то ось про такі ж складнощі з зубами якось забувається. Звичайно, сучасна стоматологія може творити дива, але наявність корисної звички до чищення врятує вас від зайвих витрат на стоматолога. І так, на жаль, у нас доводиться говорити про це: чистка займає чимало часу, бо кожен зуб має отримати щітку кожній своїй поверхні мінімум 10 разів. І бажано почистити мову, саме для цього на звороті щітки мають шорстку поверхню, і щітку міняють раз в 3 місяці мінімум, і між зубами теж варто чистити, час від часу вдаючись хоча б до зубної нитки. В ідеалі, ще і дізнайтеся, який склад води, яку ви п’єте, бо у нас, на диво, є регіони з перефторенной водою. В цьому випадку вам потрібна спеціальна паста без фтору і доведеться, звичайно, познімати всі фторирующие фільтри в будинку.

4. Випийте на ніч склянку кефіру. І все. Без їжі. Ваш шлунково-кишковий тракт буде вам дуже вдячний за таку звичку. Зовсім добре, якщо б останній прийом їжі був до цього хоча б години за три. Тільки, будь ласка, кефіру, а не новомодних загадкових коштів, це збереже вам і гроші, і шлунок. І самі випийте, і дайте дітям, і до того як підете втілювати звичку № 3. Немає кефіру? Випийте склянку води. Чистою, звичайної, ефект буде нижче, але все ж буде.

5. Поцілуйте кожного члена сім’ї. Вашу другу половину, дітей, собаку. Поцілунок може бути в щічку, в губи, повітряний. Можливі варіації від лукаво-жартівливого, до пристрасного. Вибирати вам, але нехай він буде! За день багато всякого сталося і багато чого пережили. Щось повинно запам’ятатися, а щось-піти в минуле назавжди, але ваша родина і емоції як раз і є те, заради чого все це було.

Саме заради них, кожного з них, заради емоцій і відчуттів, заради приємних хвилин ви і переживали все інше. Заради цих суб’єктів і ви творите, і живете, а вони, у свою чергу, заради вас! Адже якщо це не так – вам варто завести звичку краще влаштовувати свою долю.

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11