Сторінка 1 з 11

Кормление грудью

Народження дитини – це найпрекрасніше подія в житті будь-якого батька, а особливо мами. У цей момент у мами дитинку розвивається до піку материнське почуття. Саме тому найчастіше перший час, особливо перші кілька місяців, молода матуся не випускає дитину з рук, подовгу стоїть біля його ліжечка, коли він спить і схоплюється серед ночі, щоб подивитися, чи все нормально у малюка.

Однак після народження дитини змінюється не тільки психологічна сторона життя матері. В організмах жінок в перші кілька місяців відбувається гормональна перебудова, яка дозволяє підготувати організм до годування дитини грудьми і до нових вагітностей.

Як і вагітність, період годування груддю – одне з найважливіших періодів життя малюка і мами. У цей момент дитина хоч і не пов’язаний з організмом матері безпосередньо, як при внутрішньоутробному розвитку, він харчується і чи одержує всі необхідні для життєдіяльності речовини з молока, яке виробляється в материнському організмі. Тому існують продукти, які не можна і можна їсти мамі, що годує в перший місяць життя і протягом усього періоду годування груддю.

Як раціон матері впливає на склад молока?

Кормление грудью ребенка Перший місяць життя дитини – найважливіший. Саме в цей перший місяць малюк звикає до нового життя за межами мами. Він починає їсти (раніше всі поживні речовини поступали йому через кров мами), хоча деяка їжа може позначитися і на складі молока.

У загальному і цілому, особливі дієти під час годування грудьми не потрібні. При вагітності всі речовини, живильні або шкідливі, які всмоктуються в кров матері, безперешкодно надходили в організм малюка, що росте. Під час годування груддю багато шкідливі для дитини речовини відсіюються на рівні молочних залоз, а інші убиваються в травній системі малюка. Однак є деякі продукти, споживання яких необхідно скоротити або навіть прибрати з раціону мами. Про ці продукти ми і поговоримо в даній статті.

Що можна їсти мамі, що годує в перший місяць?

Питання, яке мучить багатьох молодих мам – що можна їсти мамі, що годує в перший місяць і перші півроку? Насправді, це питання логічніше поставити таким чином: "Що можна їсти мамі, що годує?".
Мама кормит ребенка грудью

  • В першу чергу, алкоголь і нікотин. Ці речовини безперешкодно проникають в молоко жінки і негативно позначаються на здоров’ї малюка.
  • Деякі ліки, які не призначені для годуючих жінок. Вони також проникають в молоко і потрапляють в організм дитини. Тому прийняття будь-яких медичних препаратів повинно бути підконтрольне лікаря.
  • Продукти, які можуть викликати здуття живота. Зелені овочі (особливо капуста) можуть спровокувати в організмі маленької дитини коліки.
  • Продукти, які можуть викликати алергію. В першу чергу цитрусові і солодке. Але це обмеження не говорить про повне виключення з їжі улюблених фруктів та шоколаду. Просто необхідно обмежувати себе в кількості споживаного солодкого, цукру і цитрусових. Також варто обмежити споживання горіхів, меду та яєць.
  • Дуже жирна і сильно просмажене їжа. Якщо ви любите смажене, постарайтеся смажити їжу на оливковій олії, при цьому додаючи в їжу мінімум масла.

Основні принципи харчування матері при годуванні грудьми

Женщина кормит грудью Проте ні в якому разі не можна виключати всі названі продукти з раціону матері (звичайно, крім ліки, алкоголь і тютюн). Під час годування груддю можна їсти все, просто в першу чергу не варто чимось сильно зловживати (це може викликати алергію в малюка), а по-друге – стежити за станом власної дитини і відмовлятися від тих продуктів, на які малюк реагує не дуже добре.

Тому, у відповідь на питання що можна їсти мамі, що годує в перший місяць відповідь дуже проста – все, що не зашкодить дорослій людині, яка веде здоровий спосіб життя і дотримується здорового повноцінного харчування.

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11