Зібрання цікавих та корисних знань.

Начебто це досить просте питання. Багато хто з вас скажуть – сісти на дієту і зайнятися спортом. І будуть праві, однак, з деякими застереженнями. Давайте постараємося докладно розглянути проблему зайвої ваги, а також спробуємо відповісти на питання – що робити, щоб схуднути?

По-перше, варто розуміти, що не завжди зайвий жир є результатом ненажерливості і сидячого способу життя. У деяких випадках вага набирається з причини захворювань, тому не поспішайте таврувати всіх огрядних людей ледарями. Багато набирають вагу з-за шкідливих звичок або стресу.

По-друге, без дієти або, принаймні, правильного харчування, не обійтися. Дізнатися, що можна, а що не можна їсти саме вам, ви можете тільки у фахівця. Кардинальні зміни раціону і екстремальні дієти можуть зіграти з вами злий жарт і нашкодити здоров'ю. Крім того, варто розуміти, що після розвантажувальних дієт і курсів вам доведеться продовжувати харчуватися правильно, інакше ефект буде короткочасним.

По-третє, важливо пам'ятати, що втрата ваги у більшості випадків неможлива без вправ і фізичних навантажень. Ніхто не жене вас відразу в спортзал. Ви можете просто гуляти, більше рухатися, бігати або їздити на велосипеді. Досвідчені тренери при цьому радять стежити за пульсом і інтенсивністю навантажень, щоб спалювалися саме жири.

По-четверте, з обережністю ставтеся до будь-яких добавок і таблеток для схуднення. Багато чого з того, що зараз є на ринку, особливо в Інтернеті, відвертий обман або навіть небезпечні препарати. Пам'ятайте, що ніяких чарівних зілля не існує. Максимум, що ви отримаєте в результаті – добавку, яка буде лише допомагати вам спалювати жир. Але без правильної дієти і вправ ви все одно не схуднете.

Детальніше можна зупинитися на таких препаратах, які називають рідкий каштан для схуднення. Сьогодні він досить популярний в онлайн світі. Однак отримати достовірну інформацію щодо його безпеки та ефективності, враховуючи масу рекламних та замовних відгуків, непросто. Тому ви повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем перед тим, як щось приймати. Не ризикуйте здоров'ям!

Крім того, якщо ви не купили підробку, вона теоретично може бути ефективна тільки в комплексі з дієтою та вправами. Але повернемося до питання безпеки. Варто сказати кілька слів про його потенційної небезпеки. Відгуки про рідкому каштані для схуднення часто замовчують, що дана добавка має ряд протипоказань.

До складу рідкого каштана крім усього іншого входять гуаранін, теофілін, теобромін і так далі. А ці речовини небезпечні не тільки для алергіків. Згадані компоненти протипоказані і можуть бути небезпечними для людей з підвищеним тиском, для людей з серцево-судинними захворюваннями, для людей з епілепсією, виразкою шлунка, хворобами нирок, печінки, щитовидної залози, серцевою недостатністю і рядом інших хвороб. Вагітним і годуючим дана добавка теж протипоказана. На упаковці з «каштаном» ви цього, на жаль, не побачите.

Тому не полінуйтеся дізнатися, наскільки безпечна ця і будь-яка інша добавка, проконсультуйтеся з дієтологом або терапевтом. Вивчіть склад і виробника. Не вірте всьому написаному на упаковці або в Інтернеті. Думайте своєю головою і не ризикуйте здоров'ям заради пари скинутих кілограмів. Нарешті, тримайте в голові той факт, що без правильної дієти і вправ ніякі добавки не допоможуть.

Цікаві записи

Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading...Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.