Зібрання цікавих та корисних знань.

Як навчитися кататися на ковзанах?

Катаючись на ковзанах, ви не просто покращуєте своє психічний стан, здоров'я, але і розважаєтесь, покращуєте свою координацію рухів. Значить потрібно навчитися кататися на ковзанах для свого здоров'я, приємного відпочинку і розваг. Тільки одне шкода, що на ковзанах можна в основному кататися взимку, коли відкриваються катки під відкритим небом. Але якщо ви без ковзанів не зможете жити і в теплі сезони, то ніхто не забороняє вам кататися на ковзанах на критих ковзанках, які працюють в будь-який сезон.

Навчитися кататися на ковзанах може практично будь-яка людина. І зовсім молодий десятирічна дитина, і людина більш старшого віку. Вік не важливий. Освоїти техніку пересування по льоду може будь-хто. Але правда, ніхто не застрахований від невдач і падінь. Навіть професіонали падають. Але потрібно просто підніматися і далі продовжувати кататися. Вчіться, практикуйтеся, вдосконалюйте свої навички катання постійно.

 

Для того, щоб почати кататися на ковзанах важливо спочатку вибрати ковзани. Ви їх можете купити, або брати на прокат. Рекомендується все-таки купити ковзани, якщо ви вирішили часто відвідувати каток. З ковзанів краще вибрати ковзани хокейні, фігурні або для вільного катання.

 

Ковзани вибрали, прийшли на каток, одягли ковзани і вчимося кататися...

 

Як навчитися кататися на ковзанах?

 

Спочатку потрібно просто спробувати постояти на ковзанці в ковзанах і не впасти. Можете попросити ваших друзів (якщо ви прийшли з ними) допомогти вам не впасти (вони вас підтримають), або самим потриматися за бортик. А потім отцепайтесь від всіх і стійте самі. Вам потрібно навчитися зберігати координацію. Можливо, що для цього доведеться навіть напружити внутрішні м'язи стегон (це допоможе вашим ногам не роз'їжджатися). Потім починайте робити кроки — спочатку однією ногою, потім інший. Робіть спочатку все повільно, поступово звикаючи до льоду.

 

Вчіться ковзати на ковзанах. Ваша спина повинна бути пряма, можна нахилити трохи вперед, а коліна повинні бути зігнуті. Відштовхуйтеся від льоду ребром одного коника, переносячи в цю мить вага на інший гребінь (ногу). Потрібно відштовхуватися саме ребром, і ні в якому разі не носком коника. Набравши швидкість з допомогою таких отталкиваний можна розташувати ноги паралельно і просто котитися вперед. Щоб повернути в якусь сторону потрібно просто змістити вагу на той коник (ногу), в яку ви хочете повернути і нахилити в цю сторону своє тіло. Тепер треба навчитися зупинятися або просто гальмувати. Щоб зупинитися можна нічого не робити, а просто котитися і ви все одно коли-небудь зупиніться. Але якщо вам потрібно швидко зупинитися, то робіть плавний або різкий поворот (залежно від швидкості). Є також клишоногий спосіб гальмування, який називають «плуг» — потрібно просто трохи розвести ноги в сторони (більше ширини плечей) і звести трохи шкарпетки всередину.

 

Навчаючись кататися на ковзанах, ви обов'язково будете падати. Просто піднімайтеся і продовжуйте далі кататися. Нехай падіння не засмучують вас, а надають вам сил. Чим більше ви впадете — тим менше шансів впасти у вас в наступний раз при подібній ситуації. Катайтеся на ковзанах на здоров'я!

 

Як навчитися кататися на ковзанах? — відео.

Цікаві записи

Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading ... Loading ...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.