Сторінка 1 з 11

Як перестати гризти нігті?

Шкідливих звичок багато. І у кожного є своя особливо улюблена і незамінна. З дитячих років у багатьох зберігається звичка обгризати нігті, іноді під самий корінь. Шкідливо? Безумовно. Не красиво? Жахливо! Як перестати гризти нігті? Є кілька дійсно корисних порад на цей рахунок.

Порада № 1

Бажання обкушувати собі всі нігті виникає в певний момент. Наприклад, при стресі. Щоб уникнути цього бажання, завжди тримайте при собі що-небудь хрустке. Це може бути, наприклад, свіжа морква, соковите яблуко або болгарський перець. Гризти їх в стресовій ситуації куди корисніше.

Порада № 2

З іншого боку, не завжди є можливість чимось похрумкать. Наприклад, на нараді, коли вас відчитують. Тут вже не до яблучок. Що робити? Зосередитися на чомусь. Максимально відволікти себе. Пишіть що-небудь на окремому листочку: список покупок на вечір, план прибирання, робочий план, що завгодно.

Порада № 3

Якщо ніякі переконання не допомагають, а руки то і справа тягнуться до рота у різних ситуаціях, то можна спробувати старий рецепт, яким дітей відучують від шкідливої звички. Все просто, потрібно нігтями добре пошкребти мило, щоб воно там осіло. Пару раз куснув такі нігтики і відчувши всю гіркоту мила, бажання відпаде. Якщо в перший день не допомогло, можна повторювати кілька днів поспіль.

Порада № 4

Для дівчат є безпрограшний варіант позбавлення від поганої звички – наростити нігті. Штучний матеріал особливо не погрызешь, так і через пару днів бажання геть зникає. Чоловікам такий варіант не підходить, зате прозорий лак з перцем цілком реальний варіант.

Порада № 5

Не відрощувати нігті. Якщо їх регулярно підпилювати або підстригати під корінь, то й гризти буде нічого. Хоча такий варіант не всім подобається, він має місце бути.

Рада № 6

Під час стресу, коли дуже хочеться гризти нігті, доцільніше буде випити заспокійливого. Як варіант – лягти спати потім. По-перше, це не дасть вам проявити свою погану звичку. По-друге, дасть мозку і нервовій системі відпочинок.

Порада № 7

Якщо володієте хорошою фантазією, то уявіть, скільки мікробів накопичується під нігтями за день. А потім уявіть, що всі ці мікроби потрапляють прямо до вас в шлунок і благополучно там процвітають. Бажання гризти нігті поступово зійде на «ні».

Порада № 8

Якщо бажання гризти нігті виникає будинку, то можна підключити домашніх до позбавлення від шкідливих звичок. Попросіть їх бити вас по руках або постійно нагадувати, що це некрасиво, і шкідливо.

Як перестати гризти нігті? Систематично переконуйте себе, що обкусані нігті – це не естетично. Якщо нервова система часто дає збій, підштовхуючи до цієї згубної звички, то носіть з собою пилку скрізь. Вже краще стабільно підпилювати нігтики, ніж їх обкушувати. Щоб мати яскравий приклад перед очима, ніж ця шкідлива звичка загрожує у підсумку, можна подивитися в Мережі картинки на цю тему. Іноді піком може стати відкушування нігтів до крові, до самого м’яса. Спробуйте комбінувати всі поради, результат не змусить себе чекати.

Читати також – як швидко відростити нігті?

Цікаві записи

одна відповідь до “Як перестати гризти нігті?”

  • Діана:

    Я сподіваюся що мені ці поради допоможуть 😆 . Але я гризу нігті з 6 років і не як не можу відучитися… хоч я в 6 класі… 😥 :sad: 😳 😕

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11