Сторінка 1 з 11

Іноді стабільні сімейні стосунки вибухають по самому несподіваному пустячному приводу. Чому в однакових ситуаціях одні пари виявляють взаємне терпіння і розуміння, тоді як інші зі дзвоном б’ють посуд і розбігаються в різні сторони? Можливо, останні погано виспалися.

Через лабораторію психологів з Університету штату Огайо пройшли 43 пари сваряться батьків. Перед дослідниками розгорнулися десятки сімейних конфліктів, під час яких подружжя гаряче обговорювали рутинні теми: як розпоряджатися грошима, ставлення до родичів і пр.

Пари сперечалися про одне й те ж, але розбіжності намагалися подолати різними способами. Одні демонстрували конструктивність і взаєморозуміння, готовність до взаємним поступок, але інші — ворожість і безкомпромісність. На думку вчених, ворожість виявляли ті, хто напередодні не виспався. Як розповіла директор Інституту досліджень поведінкової медицини Дженіс Кьеколт-Глейзер (Janice Kiecolt-Glaser):

«Коли люди недосипають, вони дивляться на світ як би крізь темні окуляри. Їх настрій погіршується, вони дратівливі. Недолік сну шкодить відносинам».

У дослідженні брали участь чоловіки і жінки з сімейним стажем від 3 до 27 років. Кожна пара двічі приходила в лабораторію, де подружжя обговорювали проблеми, що викликають найбільші розбіжності. Перед дискусією учасники повідомляли про тривалості нічного сну, яка становила від 3,5 до 9 годин.

Зіставивши «загострення пристрастей» з тривалістю відпочинку, дослідники з’ясували, що найбільшу агресивність виявляли ті сімейні союзи, де обоє спали менше 7 годин. Сварилися і інші, але ті, хто спали більше, демонстрували розуміння протилежної позиції, хоча і не погоджувалися з нею.

Фото: Depositphotos

Якщо один з подружжя висипався краще, він згладжував агресію іншого. Сварки в таких парах протікали м’якше, ніж у тих, де були позбавлені сну і чоловік, і дружина.

Про зв’язок якості сну і стійкості сімейних відносин свідчать і більш ранні дослідження. Позбавлені відпочинку люди проявляють більше агресії в будь-яких соціальних взаємодіях і частіше сваряться «нехорошими словами». Чоловіки після безсонної ночі виявляють схильність до скандалів з дружинами. Конфлікти в парах, де обоє не висипаються тижнями, затягуються. Не нехтуйте здоровим сном!

Але дослідники з Огайо пішли далі інших. Крім відеозаписів спорів і відповідей на питання, вчені, цікавлячись маркерами, пов’язаними з серцевими захворюваннями, раком та іншими проблемами зі здоров’ям, вивчили аналізи крові, які подружжя здавали до і після лабораторного «спарингу».

Виявилося, що недолік сну позначається не тільки на поведінці під час конфліктів, але і на кількості в крові білків, що свідчать про наявність вогнищ запалень. Керівник дослідження доктор Кьеколт-Глейзер говорить, що:

«Недолік сну не тільки шкодить відносинам, він посилює вплив конфлікту на тіло… Сон і конфлікт працюють разом, посилюючи запалення».

Іншими словами, посилені недосипанням шлюбні конфлікти шкодять здоров’ю.

Фото: Depositphotos

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11