Зібрання цікавих та корисних знань.

Як позбавитися від хропіння? Хропіння — досить неприємне явище, яке заважає, насамперед, родичам і близьким. Вже тільки з цієї причини багато хто задається питанням: як позбавитися від хропіння? Крім того, хропіння ще й небезпечний для людини, що страждає цим недугою. Виникає хропіння в результаті ослаблення м'язів гортані. З-за цього ослаблення язичок може уві сні закрити повітряний прохід, що загрожує небезпекою задихнутися. Однією з причин хропіння може бути вроджений дефект гортані. Вилікувати його можна тільки за допомогою лікаря-спеціаліста. Оскільки точна діагностика причин хропіння в домашніх умовах навряд чи можлива, ми рекомендуємо для початку звернутися з цього приводу до лікаря. Для тих же, у кого патології не знайдено, наведемо тут поради з приводу того, як позбавитися від хропіння в домашніх умовах.

Досить часто хропіння буває у людей з надмірною вагою. Вся справа в тому, що у таких людей є товста жирова тканина, яка заважає правильному проходу повітря. Знизивши вагу, можна не тільки зменшити навантаження на весь організм, але і позбавитися від хропіння. Зниження ваги — окрема тема, і займатися цим бажано під наглядом лікаря-дієтолога. А перспектива позбавлення від хропіння буде додатковим стимулом, щоб цим зайнятися.

Також причиною хропіння може бути куріння або алкоголь. В результаті періодичного впливу тютюну і алкоголю м'язи гортані робляться помітно слабкіше, що може призвести до появи хропіння. Позбутися від хропіння можна, лише кинувши палити. Що стосується алкоголю, то рекомендується не приймати його пізніше ніж за два-три години до того, як ляжете спати, а краще взагалі знизити його споживання.

Самий звичайний нежить теж може стати причиною хропіння. Тому потрібно позбавлятися від нежитю (читати статтю — як лікувати нежить?). Вирішити проблему з нежиттю можна за допомогою традиційних крапель. Також ви можете закапати в ніс кілька крапель олії обліпихи.

Ще одна можлива причина хропіння — надмірно сухе повітря в приміщенні. Візьміть в звичку провітрювати кімнату перед сном. Також рекомендується купити зволожувач повітря, який особливо потрібний в зимовий час. Саме взимку повітря в наших квартирах стає неприпустимо сухим.

Варто згадати також один досить незвичайний метод боротьби з хропінням. Це спів. Так-так, не дивуйтеся. Спів напружує м'язи гортані, зміцнює їх, а здорові і міцні м'язи гортані — гарантія сну без хропіння. Так що регулярне спів обов'язково вам допоможе.

Наостанок ще раз нагадаємо: вирішивши позбавитися від хропіння одним з перерахованих методів, не полінуйтеся відвідати лікаря. Адже хропіння може бути індикатором якого-небудь серйозного захворювання, яке вкрай небезпечно запускати.

Цікаві записи

Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading ... Loading ...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.