Зібрання цікавих та корисних знань.

1Якщо у людини є проблеми з фігурою, то їх можна замаскувати за допомогою одягу. А якщо мова йде про другий підборідді, то цей недолік не приховаєш нічим. І потрібно докласти певних зусиль, щоб від нього позбавитися. Мірсоветов розповість і порекомендує найбільш ефективні способи, спрямовані на корекцію нижній частині овалу обличчя і зменшення другого підборіддя.


Причини появи другого підборіддя

Причин виникнення другого підборіддя декілька:
  • наявність у людини зайвої ваги. Освіта другого підборіддя це ще одне відкладення жиру, нарівні з животом або стегнами. Нехай воно і незначно, але клопоту доставляє не менше;
  • ослаблений тонус лицьових і шийних м'язів в силу вікових змін або різкого схуднення;
  • генетика, друге підборіддя може бути вашою відмінною рисою, що передається у спадок;
  • постійна звичка сутулитися і тримати голову опущеною вниз;
  • проблеми зі щитовидною залозою, в такому випадку — немеедленно до доктора.
Прибрати друге підборіддя можна різними способами. Розглянемо всі можливі варіанти.

На допомогу приходять вправи

2 Найбільш ефективним методом корекції є вправи для шиї і безпосередньо для підборіддя.

Тим, у кого є значний зайву вагу, потрібно спочатку схуднути, але худнучи, все одно не забувайте робити вправи, таким чином, ви уникнете провисання шкіри підборіддя.

Отже, самі вправи досить прості, але для отримання ефекту вимагають регулярного підходу. Їх основна перевага в тому, що вони безкоштовні, але від цього не менш результативні. Початкове положення: сидячи або стоячи.
  1. Вимовляєте голосні звуки А, Е, І, О, У, Е, Ю, Я, витягаючи губи, напружуючи нижню щелепу і всіляко гримасуючи протягом 3-5 хвилин.
  2. Візьміть в рот олівець і пишіть в повітрі цифри від одного до десяти, кожну цифру повторювати від 2 до 6 разів.
  3. Упріться в підборіддя тильною стороною кулаків. Намагайтеся опустити голову, протидіючи собі кулаками, напружуйтеся. Потім також, не забираючи куркулів, намагайтеся відкрити рот. Виконувати від 2 до 10 разів.
  4. Сплетені кисті рук покладіть на потилицю, опустіть голову вниз, долаючи опір рук, підніміть голову. Виконувати від 2 до 10 разів.
  5. Ліву руку покладіть на ліву щоку, голову нахиліть вправо, впираючись в долоню, спробуйте розташувати голову прямо. Теж виконайте в інший бік. Виконувати від 2 до 10 разів.

Роблячи ці вправи щодня, відчутний результат ви побачите через місяць.

Особистий досвід: я роблю вправу з арсеналу фітнес-спортсменів. Лягаю на диван так, щоб звисала голова і край дивана закінчувався в області лопаток, ноги можна зігнути в колінах. Початкове положення — володіємо голову на одній лінії з тілом. Робимо повороти головою вправо і вліво — 10 разів, а потім назад і вперед — 10 разів. Повторити 2-3 рази.

А цю вправу можна робити в будь-який час і практично в будь-якому місці, де немає сторонніх поглядів. Кінчиком язика дотягують до кінчика носа, а потім до підборіддя. Три рази на день по одній хвилині, а зможете більше — вам же краще.

Результативний масаж

3 Не менш корисним для зникнення другого підборіддя буде масаж за допомогою рушника. Такий масаж забере у вас близько 15 хвилин, але робити його потрібно кожен день. Знадобляться 2 маленьких рушники і 2 мисочки з холодною і гарячою водою. Опускаємо рушник в холодну воду, віджимаємо і поплескує їм по підборіддю 10-12 разів. Те ж робимо з іншим рушником і гарячою водою. Для посилення результату можна додати у воду морську сіль з розрахунку 1,5 ложки на 0,5 літра води. У цій процедурі, як доповнення до масажу, дуже корисним для зміцнення шкіри і м'язів буде контрастний ефект від попеременной зміни холодного і гарячого рушники.

Не забуваємо щодня, вранці і ввечері, після нанесення крему поплескати по підборіддю тильною стороною долоні протягом хвилини. Це має стати вашою звичкою.

Прогрес не стоїть на місці, на сьогодні існує механічний масажер, або його ще називають тренажер для підборіддя і шиї, який можна використовувати в домашніх умовах, до того ж коштує він недорого. Масажер має 3 рівня напруги, їм легко і просто користуватися. З його допомогою ви зможете позбутися не тільки від другого підборіддя, але і поліпшити загальний тонус шиї і підборіддя, у разі вікових змін — зміцнити в'ялу шкіру. Час, необхідний на масаж — близько 5 хвилин щодня.

Косметичні процедури і пластика

В даний час широко поширені різні косметичні процедури, спрямовані на позбавлення від другого підборіддя. Це може бути моделюючий масаж і маски з ліфтинг ефектом. Далі апаратні методики — фотоомолодження (дія спеціального світлового променя), миостимуляция (дія імпульсних струмів на м'язи). І один з найефективніших способів — мезотерапія, коли косметолог за допомогою ін'єкцій вводить в проблемну область спеціальний коктейль з лікарських препаратів і вітамінів.
Кількість необхідних процедур визначає косметолог, воно може становити від 8 до 10 разів.
Самим радикальним методом для усунення другого підборіддя можна по праву вважати пластичну операцію. Чи потрібно її проводити і яким чином це зробити, вирішує лікар.

Самоконтроль

Не хочете «заробити» друге підборіддя? У будь-якому положення контролюйте постійно свою поставу . Слідкуйте за положенням голови під час читання, роботи за комп'ютером, тримайте голову прямо, не треба притискати її до шиї. Лежачи на дивані сложней зберігати правильне положення голови, тому займайтеся за столом.

Особистий досвід: давним-давно почула рада, щоб не було другого підборіддя, треба спати без подушки або на дуже маленькій невисокою жорсткої подушці. Роблю так з 15 років і, незважаючи на періодичні «схудла-поправилася», другого підборіддя у мене немає.

Знайдіть для себе трохи часу, щоб слідувати рекомендаціям , і зовсім скоро від вашого другого підборіддя не залишиться і сліду.

Цікаві записи

  • Як швидко позбутися нежитю Як тільки ви відчули ознаки з'являються нежить (турбує головний біль, болить лоб, лоскоче в носі), необхідно відразу ...
  • Як зберегти дитині зір Інформаційні потоки сучасного світу буквально збивають з ніг вже в дитячому віці. Телевізор, комп'ютер, всілякі гадже...
  • Застосування Хілак форте Мета статті - коротко розповісти читачам про нормальну мікрофлору кишечника і її функціях в організмі людини. Дати уя...
  • Нордична ходьба – фітнес і здоров’я Не так давно виник новий вид фітнесу - нордична ходьба (її ж ще величають скандинавської). Нордична ходьба - це хо...
Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading ... Loading ...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.