Сторінка 1 з 11

Відповідь на це питання почнемо з короткого «якщо». Отже… Якщо ви, спланувавши відпочинок біля моря, в перший же день — діставшись до пляжу і сонця — проваляетесь на піску до опіків і вважаєте це природним…

Читає Ілона Грошева

Завантажити mp3
(6.2 Mb / 06:45 хв.)

Або… Якщо ви, дорвавшись до моря, всі дні безперервно будете «смажитися» під променями сонця, змащуючи себе всіма видами кремів, які тільки ні сочинило хитромудре людство. І, ставши черней сковорідки, з «важким» особою і старше себе на декілька років, вважатимете це красивим…

Або… Якщо, вирвавшись — нарешті! — на довгоочікуване море, ви взагалі нічого не спланували. І поведете себе на пляжі як мала дитина. Кидаючись на всі задоволення прибережного бізнесу. Включаючи пиво і волейбол під палючим сонцем…

Фото: pixabay.com

! Ці простенькі поради вам не варто читати. Вони — для розумних. Бажаючих провести відпустку біля моря з максимальною користю для краси і здоров’я тіла і духу.

Для цього за-бла-го-часів-але заплануємо відпочинок біля моря — як свято. Кращий з свят життя. Незважаючи ні на що!

Потім. Теж завчасно, обговоримо з сім’єю або з собою коханою — кожну дрібницю в здійсненні цього свята. І тільки потім приступимо до його виконання.

Починаємо з речей. Беремо найнеобхідніше. Це буде: пара купальників, пара маєчок-шортиків, пара легкій зручного взуття, парео і тонке легку сукню для вечірніх прогулянок. Для прохолодного вечора не забудемо легку курточку. А на всякий пожежний випадок прихопимо парасолька.

Речі повинні бути з натурального полотна. І неодмінно — улюблені. Щоб ви, відчуваючи їхній дотик до шкіри, відчували невимовне задоволення.

Не навантажуйтеся! Ніяких надмірностей і запаморочливих туалетів. Навіть улюблену косметичку з усіма її лукавствами залишимо будинку. Море просто не терпить ніяких подмалевок. Простота і природність — ось його справжній смак і краще прикраса вашого свята.

Фото: pixabay.com

І ось, нарешті, ми на морі.

Купатися — як і заплановано — йдемо в самий відповідний час для купання: ранній ранок, з 6 до 11, або вечір, після п’яти.

Засмагати — як радять знавці — краще в русі. Походити по кромці води. Постояти, повертаючись до сонця однією стороною, то інший. Можна, звичайно, і полежати. Але лягти потрібно грамотно: ногами в бік сонця. Прикривши голову капелюшком, щоб уберегти від гарячих променів судини і волосся.

Головне в цій справі — не перестаратися. Красивий Загар — і навіть корисний — в маленьких дозах. Коли тіло — спокійно, не напружуючись — під ультрафіолетовими променями виробляє вітамін Д, надає міцність кісток і бадьорість духу. А шкіра набуває ніжний бронзовий колір, однаково прикрашає і чоловіка, і жінку.

Фото: pixabay.com

Ах, так!

Магазини біля моря буквально забиті всілякими засобами для засмаги і після засмаги. І лосьйони і креми, емульсії, і молочко, і масла, і фільтри, і коефіцієнти, і гігієнічні помади з ліпідами для м’якості губ.

І на кожному флаконі — місця вже не вистачає — перераховуються чарівні інгредієнти цих прекрасних еліксирів. Масло мигдалю або бабасу, екстракти ромашки або алое, вітаміни Е або А. І всі вони творять диво: оберігають шкіру від запалень, опіків та свербежу. Роблять рівномірним і чарівним загар. Закріплюють його на вічні часи. І звичайно ж вам — як справжній жінці — дуже і дуже хочеться…

Але! Кожне засіб — індивідуально. І будь — краще інших підходить саме вам, точніше подруг і сусідки по пляжу відповість грамотний косметолог. Довіртеся йому! Принаймні, ви не натретесь який-небудь гидотою, що викликає алергію.

Фото: pixabay.com

Кілька слів про самому купання. Лікарі радять у воду входити до прийому сонячних ванн. А якщо ви вже распалились під сонцем, не геройствуйте, не кидайтеся в море. Походіть по березі, трошки зачекайте, облийтеся водою: руки, область серця, особа. А охолодити — пливіть!

Плавання — найкраще з ліків. Воно зміцнить і підтягне м’язи, наповнить життям кожну клітинку вашого тіла і зробить вас молодшими на кілька років.

А якщо ви впевнено триматися на воді — отплывите подалі від берега. Ляжте спиною на хвилі. Закрийте очі. І — зрадити руху хвиль. Поступово всіма органами почуттів відчуваючи, як тіло стає невагомим. Як воно розчиняється. Ніби море, очистивши кожну його клітинку від всякого сміття, покликало вас в гості. Перетворюючи в рідне собі стан — воду. Ніби хоче нагадати, що ви — рідня. Ви ж — зачавшись — перші місяці жили у воді. Відчуваючи — крізь воду — самі ніжні звуки життя: голос мами, музику, тишу…

Фото: pixabay.com

Полежіть довше на цій рідній вам стихії. Пропитайтесь вашим спорідненістю.

Сучасна геріатрія — у пошуках допомоги людині — відкриває в морській воді колосальні, людству не відомі властивості. І таке багатство різноманітних елементів і організмів, що будь людей амфібією — він жив би у воді роками, без всякої потреби в їжі. У море — надлишок все, що треба для життя. Саме подих моря наповнює простір цілющою силою.

Море — могутній, творить життя організм. Мудрість всесвіту. І, проникаючи у вас своєю життєдайною силою, воно очищає не тільки кожну клітинку тіла, але і кожну клітинку вашої душі. Прилучаючи її до таїнства світобудови.

Фото: pixabay.com

Лежачи на хвилях, ви обов’язково відчуєте це.

І назавтра, ледь з’явившись на пляжі, ви підійдете до води і тихо — як таємницю між собою і морем — подумки скажете: «Здрастуй…»

І ось з цього слова — з пробудження духу — і почнеться ваш справжній свято. Дарований морем…

Теги:

плавання,
самопочуття,
користь,
курорт,
свята,
море,
відпочинок,
відпустку

  • Коментувати 19

  • Оцінити

    5
    4
    3
    2
    1

    Проголосували 255
    чоловік

    217

    21

    17

    0

    0

Головна сторінка /
Краса і здоров’я /
Статті /
Як відпочинок біля моря перетворити на свято?

Опубліковано 7.07.2010

Дата першої публікації 03.07.2010

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11