Зібрання цікавих та корисних знань.

В наш час таке явище як целюліт багатьма, особливо чоловіками, сприймається з сарказмом, однак для більшості жінок він став реальною проблемою, яка вселяє почуття невпевненості в собі. Як би ви не ставилися до целюліту, ця проблема існує, і ми розповімо вам про те, як від неї можна позбутися.

Що таке целюліт?

Людський організм не ідеальний і дуже схильний до сприйняття негативних факторів впливу зовнішнього середовища. Враховуючи те, що ми їмо, чим ми дихаємо, і який спосіб життя ми ведемо, можна зробити висновок, що наш організм поступово накопичує в собі результати сучасної життєдіяльності. Жіночий організм більш чутливий до негативних екологічних факторів та нездорового харчування. Якщо у вас сидяча робота і вісім годин в день ви сидите в кріслі, яке зроблено з штучних матеріалів, ви знаходитеся на вірному шляху до застою кровообігу та придбання целюліту. Крім того, народження і вигодовування дитини багато в чому змінює жіноче тіло. Шкіра стає менш пружною, втрачає свою еластичність і стає більш сприйнятливою до накопичення жирових відкладень. В даному випадку навіть активне зниження ваги не допоможе вирішенню цієї проблеми — целюліт осягає навіть худеньких жінок.

Перші ознаки целюліту з'являються коли обмінні процеси в тканинах порушуються, в результаті погіршується крово — і лимфоток, еластинових і колагенові волокна втрачають еластичність і шкіра стає менш пружною. Як результат — поява так званої «апельсинової кірки», першої ознаки починається целюліту. На цій стадії антицелюлітні засоби виступають в якості найбільш ефективних способів боротьби з в'яненням шкіри.

Основні завдання антицелюлітних засобів

Суть боротьби з целюлітом складається з реалізації наступних етапів профілактики і лікування «апельсинової кірки»:

—   Активізація руху лімфи. Лімфа — рідина, що тече по капілярах і виводить продукти розпаду речовин. Збільшення швидкості руху лімфи забезпечує більш швидке та активне виведення з організму шлаків, надлишок жиру і рідини, шкідливих речовин.

Прискорення та стимулювання обміну речовин у клітинах. Даний процес сприяє утворенню колагену, який зміцнює сполучну тканину. Крім того, швидкий обмін речовин забезпечує більш ефективне засвоєння організмом корисних речовин, мінералів і вітамінів. Під час дієти даний процес відповідає за виведення зайвого жиру з клітин.

Поліпшення кровообігу. Під час активного кровообігу тканини нашого організму швидше очищаються від шкідливих речовин і шлаків, а також більш ефективно вбирають корисні речовини.

У процесі регулярного проведення процедур, які стимулюють кровообіг, рух лімфи і обмін речовин, шкіра очищається і знаходиться в повній готовності вбирати корисні речовини і вітаміни, які зроблять її більш гладкою, пружною і еластичною.

Антицелюлітні засоби

На сьогоднішній день існує безліч способів боротьби з целюлітом. Найважливіше, що ви повинні запам'ятати — тільки комбінація всіх способів лікування або профілактики целюліту допоможе вам досягти позитивного результату. Не сподівайтеся, що целюліт зникне, якщо ви будете користуватися антицелюлітним кремом, так і антицелюлітний масаж сам по собі вимагає підкріплення обгортаннями. Тому нижче ми розповімо про всі способи боротьби з целлитом і про те, які засоби і способи потрібно поєднувати для більшої ефективності процедур.

Антицелюлітний масаж

Регулярний масаж проблемних зон — основа успіху боротьби з целюлітом. Масаж допомагає поліпшити кровообіг і рух лімфи. Проводити сеанси антицелюлітного масажу можна вдома, а можна записатися на курс до масажиста.

Якщо ви вирішили робити масаж самостійно, рекомендуємо вам наступну базову техніку. Вам знадобитися трохи олії для основи (оливкова, мигдальне або можевеловое), кілька крапель ефірного масла (апельсинове, лимонне, мандаринове). Масло розітріть між долонь і виконуйте погладжування ноги, починаючи з гомілки у напрямку до коліна і далі по стегна в напрямку серця. Рухами обробіть найбільш проблемні зони. Після цього захопите м'яз і сильно стисніть її, як ніби щипаете шкіру. Дана техніка відмінно стимулює лимфоток і кровообіг.

Якщо у визначених місцях ви відчули хворобливі відчуття під час масажу, врахуйте, що це і є ваші найбільш проблемні зони. Приділяйте їм найбільшу увагу.

Другий ефективною технікою антицелюлітного масажу є вакуумний (баночний масаж). В його основі закладено рефлекторний метод, який передбачає подразнення шкірних рецепторів під дією вакууму. У результаті такого масажу поліпшується циркуляція крові і лімфи, а також міжтканинної рідини. Активізується обмін речовин, в результаті чого шкіра очищається і «дихає», стає пружною і еластичною.

Для проведення вакуумного масажу будинку вам знадобляться пластикові банки для масажу, які продаються в аптеці. Нанесіть на проблемні зони масажне масло або жирний крем, встановіть банку так, щоб вона присмокталася до шкіри. Після цього починайте водити банкою по шкірі: на сідницях — по колу, на стегнах — зигзаг. Приділяйте такому масажу 5-10 хвилин щодня. Після цього зробіть перерву на кілька днів.

Важливо! Після кожного сеансу антицелюлітного масажу нанесіть на шкіру спеціальний зволожуючий або антицелюлітний крем, який підвищить ефективність проведеної процедури.

Антицелюлітні ванни

Антицелюлітні ванни є допоміжним засобом при боротьбі з целюлітом. Всі вони ґрунтуються на додавання морської солі без штучних домішок і добавок. Морська сіль містить речовини, корисні для шкіри і організму в цілому — йод, калій, сірку, магній, кремній. У солоній воді наша шкіра швидше позбавляється від шкідливих речовин і при цьому ефективно поглинає мінерали, що містяться в морській солі.

Для основи візьміть 1 кілограм морської солі і додайте 5-7 крапель ефірного масла одного виду або суміші (мандаринове, лимонне, апельсинове, можевеловое). Також можна додати відвар зеленого чаю, настою ромашки і кропиви, молоко, мед. Перед тим, як прийняти ванну, обов'язково перевірте, чи немає у вас алергії на який-небудь з перерахованих вище компонентів.

Перед сеансом аромаванни підготуйте шкіру для ефективного сприйняття: зробіть розтирання щіткою або масажною рукавичкою, прийміть контрастний душ. Після ванни можна провести сеанс антицелюлітного масажу з подальшим нанесенням спеціального крему. Приймайте ванни через день протягом місяця.

Антицелюлітні обгортання

Антицелюлітне обгортання є одним з найбільш ефективних засобів боротьби з целюлітом. Сьогодні багато салонів краси пропонують позбутися целюліту за 5-10 сеансів обгортань. Однак вартість таких процедур у студіях краси досить висока. Ми пропонуємо вам провести такі процедури в домашніх умовах — просто запасіться терпінням і рішучістю. Робіть такі обгортання через день протягом місяця, і результат не змусить себе чекати.

Гарячі обгортання

Даний вид обгортання — найбільш ефективний. При такому методі посилюється кровообіг, пори розширюються і відкриваються, жирові відкладення розщеплюються, а шлаки виводяться з організму.

Для гарячого обгортання використовуються мед, морські водорості, ефірні масла, молоко, оцет. Всі ці компоненти можна змішувати по черзі, кожен раз змінюючи склад засоби для обгортання. Наприклад, мед змішують з маслом, яєчним жовтком, сметаною або молоком. Водорості (ламінарія або фукусы — продаються в аптеці) з'єднують з оливковою олією і декількома краплями ефірного. Можна використовувати просто суміш олій — за основу візьміть оливкова, горіхове або мигдальне, додайте до нього ароматичні олії цитрусових.

Також ефективними компонентами для гарячого обгортання є глина і оцет. Глину (зелену, білу, блакитну), яка містить в собі велику кількість мінералів, можна використовувати без домішок, а можна і в неї додати пару крапель олії. Яблучний оцет можна розводити з водою і також використовувати в якості антицелюлітної основи для обгортання.

Приготовану суміш трохи підігрійте і нанесіть на проблемні ділянки шкіри. Оберніть оброблені ділянки поліетиленовою плівкою (можна використовувати звичайну харчову плівку, яка продається в будь-якому супермаркеті), одягніть щось тепле або укутати в теплий плед. Дуже ефективним буде ефект сауни, коли шкіра спітніє, шлаки вийдуть з організму, а корисні речовини навпаки вберуться в шкіру.

Холодні обгортання

Холодні антицелюлітні обгортання виступають в якості устранителей в'ялості шкіри. Після цих процедур шкіра стає більш гладкою та еластичною. Холодні обгортання використовуються як допоміжні при гарячих антицелюлітних процедур.

Для холодних обгортань використовуються спеціальні суміші, до складу яких входить ментол. Придбати їх можна в аптеці. Як і перед гарячим обгортанням, рекомендується провести очищення шкіри скрабом і відновити її тонус за допомогою контрастного душу. Після процедури прийміть теплий душ і нанесіть антицелюлітний крем.

Важливо! Перед тим, як проводити гарячі або холодні обгортання, бажано проконсультуватися з терапевтом. Запам'ятайте, що будь-які обгортання заборонені, якщо у вас є серцево-судинні, шкірні, онкологічні або гінекологічні захворювання. Також забороняється проводити такі процедури вагітним жінкам.

Антицелюлітна стоунтерапія

Стоунтерапія є одним із засобів боротьби з целюлітом. Стоунтерапія (від англ. «stone» — «камінь») — проста, але досить ефективна процедура. Для її проведення вам знадобляться камені (близько 10 штук), масажне масло, аромамасла. Як ви, напевно, здогадалися, камені повинні бути немаленькими, вагою близько 100 — 200 грам, овальної форми і дуже гладким. Найефективніші базальтові камені можна придбати в спеціалізованих магазинах або Spa-салонах — вони спеціально призначені для стоунтерапії, так як довго утримують тепло. Також можна використовувати морські або річкові камені, вони гірше утримують тепло, але, тим не менш, теж ефективні для проведення сеансу стоунтерапії. Перед використанням обов'язково обробіть такі камені окропом, щоб вбити мікроби і бактерії.

Якщо ви хочете отримати дійсний результат від стоунтерапії, запасіться терпінням. Процедура проста, але вимагає регулярного сталості. Щоб підготувати камені для масажу, опустіть їх у воду температурою близько 50-60 градусів і залиште їх на 10 хвилин. Поки камені гріються, обробіть проблемні ділянки масажним маслом (або маслом-основою — наприклад, оливковою або мигдальним). Дістаньте камені з води і покладіть їх на потрібні місця, оберніть ноги і стегна в рушник. Ляжте і розслабляйтеся протягом 10 хвилин — за цей час каміння прогріють шкіру і активізують обмін речовин в клітинах.

Після цього можете просто помасажувати місця з апельсиновою кіркою камінням, роблячи кругові або втирающие руху. Нанесіть антицелюлітний крем. Якщо ви будете проводити подібні процедури регулярно (через день), то результат не змусить себе довго чекати — поліпшення стануть помітні вже через тиждень-два.

Антицелюлітний крем

Основне завдання антицелюлітного крему або гелю — посилення циркуляції крові на ділянках з апельсиновою кіркою. Це сприяє активізації обміну речовин і розщепленню жиру, який міститься в підшкірних шарах. Цим властивістю володіють багато рослинні компоненти, такі як камфорне дерево, кінський каштан, лимонник, родіола, листя каланхое, софора, живокіст, різні види водоростей, какао, женьшень. Серед фармацевтичних компонентів можна виділити аминофиллин, кофеїн, карнітин та ін Саме на основі перерахованих вище компонентів найчастіше виготовляються антицелюлітні креми.

Багато антицелюлітні креми містять у своєму складі також заспокійливі компоненти — екстракт алое, арніки, мімози. Шкіра, на якій провели сеанс антицелюлітного масажу, може бути за підсумком роздратована і надчутлива, тому крем, а краще навіть гель, часто виступає в ролі заспокійливого засобу. Ефірні масла, що також входять до складу крему, можуть надавати досить сильний вплив — вони містять вітамін Е, який сприяє регенерації і омолодження шкірного покриву, а також активізує кровообіг.

Комплексна профілактика та лікування целюліту

Використання того або іншого засобу з перерахованих вище, безумовно, є дієвим і необхідним. Однак комплексне застосування даних процедур допоможе вам досягти найкращого і найбільш ефективного результату. Нижче ми пропонуємо вам ознайомитися з приблизною програмою, яка спрямована на поліпшення стану шкіри і скорочення перших ознак целюліту.

1. Наберіться терпіння — целюліт не піде за пару днів. Для лікування вам знадобитися від 2 тижнів до 2 місяців, залежно від складності ситуації. Виділяйте для процедур вільні дні, коли ви можете повністю розслабитися і дозволити собі насолодитися приємним косметологічним сеансом.

2. Почніть процедури з прийняття антицелюлітної розслаблюючій ванни: у воду додайте морську сіль з активними добавками (антицелюлітними компонентами) і аромамасла.

3. Після ванний прийміть контрастний душ. Особливу увагу приділіть проблемних місцях.

4. Проведіть розтирання і розігрівання шкіри. Скористайтеся очищує антицелюлітним скрабом, помасажуйте тіло спеціальною рукавичкою — ці процедури активізують кровообіг і підготують шкіру до засвоєння корисних компонентів.

5. Після того як ваша шкіра готова до подальших процедур, можете на свій вибір провести антицелюлітне обгортання або сеанс стоунтерапії. Ці процедури рекомендується проводити через день, протягом місяця. Маски для обгортання можна чергувати, щоб живити шкіру різноманітними корисними вітамінами та мінералами.

6. Після того, як ви очистили шкіру, провели корисні процедури, потрібно закріпити ефект нанесенням антицелюлітного крему або гелю. Корисні властивості крему доповнять ефект,викликаний проведеними процедурами, і завершать ваш приємний сеанс.

7. Для того щоб добитися результату і позбавитися від целюліту, вам також необхідно переглянути свій раціон. Постарайтеся позбутися від жирної, солоної, гострої, солодкої їжі, газованих напоїв, чіпсів. Їжте більше фруктів, овочів, морепродуктів, вареного м'яса, молочних та сирних продуктів.

8. Займайтеся спортом — розробіть комплекс вправ, спрямований на підтягування м'язів стегон і сідниць. Робіть вправи по 15-20 хвилин в день, і це допоможе підтримувати м'язи в тонусі, що означає запобігання в'ялості шкіри.

Якщо ви вирішили серйозно зайнятися лікуванням целюліту — не лінуйтеся і не забувайте робити всі рекомендовані процедури регулярно. Поєднання спортивних вправ, антицелюлітних процедур і правильного харчування допоможе вам незабаром оздоровити свою шкіру, зробити її гладкою і ніжною. Але все ж найголовніше в лікуванні целюліту — це любити себе і робити все заради власного здоров'я і краси.

Бажаємо вдалого вибору!

Цікаві записи

Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading ... Loading ...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.