Зібрання цікавих та корисних знань.

Брак часу та місця для занять спортом в містах призводять до пошуку альтернатив. Вже досить давно ми маємо можливість повноцінно займатися бігом, не виходячи з власного будинку. Як же правильно вибрати відповідну бігову доріжку?

Механічна доріжка

У першу чергу потрібно визначитися, чи купувати електричну або механічну доріжку. Механічна конструкція набагато більш проста. У таких моделях полотно обертається за рахунок зусиль самої людини. Поки ви біжите, полотно буде обертатися, що досить зручно і природно. Ви самі можете регулювати необхідний темп і зупинятися по мірі необхідності. Такий пристрій взагалі не споживає енергію, а коштує набагато менше електричних моделей. Доріжка досить компактна, підходить для будь-якого приміщення. До мінусів варто віднести створення додаткових навантажень на ноги, а це подобається далеко не всім.

Електрична доріжка

В останні роки зростає популярність электрическихмоделей бігових доріжок. У таких пристроях є електромотор, що позбавляє вас від небажаних додаткових навантажень. Хід їх буде плавним і рівномірним, ви не будете відчувати жодних ривків. Всі сучасні електричні доріжки обладнуються панеллю, яка не тільки допоможе правильно налаштувати пристрій, але і буде показувати всю необхідну інформацію: кількість кроків, пройдений шлях, ваш пульс і т.п. До мінусів можна віднести ціну, яка значно вище, ніж на механічні моделі.

Класи бігових доріжок

Електричні бігові доріжки розбиті на декілька груп, для спрощення вибору. Найдешевші вироби економ класу. Їх можна придбати за 800-1200 доларів. Розмір полотна невеликий, як і набір пропонованих функцій. Варто вибрати, якщо ціна має для вас велике значення.

Бігові доріжки любительського класу передбачають кілька вбудованих програм тренувань, що значно підвищує їх ефективність. У більшості випадків ширина полотна не перевищує 40 см, а ціна знаходиться в межах 3600 — 5500 доларів.

Максимальних результатів можна досягти, займаючись на доріжці класу Hi-End. Доріжка не тільки надасть вам великий вибір готових режимів тренування, але буде постійно стежити за вашим пульсів у ході занять, коригуючи навантаження. У таких доріжках є можливість складати та індивідуальну програму для занять. Ширина бігової доріжки цього класу цілком достатня: до 50 см.

Якщо у вас є можливість придбати професійну бігову доріжку обов'язково варто нею скористатися. Величезна кількість вбудованих функцій дадуть можливість не тільки тренуватися в будь-якому режимі, але і контролювати результати занять. Навантаження на ваш організм постійно буде дозувати контролюючим механізмом. Ціна на бігові доріжки цього класу вельми висока, найдорожчі моделі можуть коштувати до 16.000 доларів.

Степери

Існує компактна версія бігової доріжки, такі моделі називають степперами. На відміну від стандартного пристрою, вони не мають полотна, замість них є щось на зразок велосипедних педалей. Саме вони вимагають від людини певного докладання зусиль для симуляції ходьби або бігу. Більш дорогі моделі степперовоборудованы вбудованим комп'ютером, що дозволяє регулювати навантаження і стежити за станом людини.

Еліптичні тренажери

До різновидів бігових доріжок відносять і тренажери, що дають можливість людині рухатися по еліптичній траєкторії. Конструкція тренажера дозволяє тренувати нижню частину тіла без навантаження для суглобів. Ціна таких моделей відповідає ціні на звичайні бігові доріжки. Недорогі моделі можна придбати від 400 доларів, вартість професійних — кілька тисяч умовних одиниць.

Мотор

Ключовим елементом в конструкції бігової доріжки є мотор. Дуже важливо вибирати мотор достатньої потужності, однак ця величина трактується двояко. Деякі виробники вказують пікову потужність мотора, тоді як для нас важлива інша величина: постійна потужність. Зазвичай, якщо вага людей, які будуть використовувати доріжку, не перевищує 80 кілограмів, буде цілком достатньо мотора потужністю в півтори кінських сили. Однак, якщо режим використання буде досить інтенсивним, більш потужний мотор не зашкодить.

Рама

Рама є основним конструктивним елементом, що підтримує деки і полотно. Рама повинна бути достатньо міцною і масивною, щоб витримувати всі навантаження. Доріжки дешевих моделей обладнуються сталевою рамою. У напівпрофесійних і професійних моделях використовуються більш легкі і міцні сплави алюмінію. Така рама відмінно буде гасити удари і набагато зручніше в експлуатації.

Розміри полотна

У продажу є різні розміри доріжок, причому їх розмір залежить від параметрів бігового полотна. По довжині полотно варіюється від 110 до 150 см, а по ширині від 35 до 55 див. При виборі враховується ваша комплекція і довжина кроку, якщо дозволяє місце в кімнаті, краще всього вибрати трохи більш широке полотно, ніж необхідно. В такому разі ваші заняття будуть невимушеними: біг не буде обмежений. Для людини середнього зросту і ваги буде достатньо розмірів 120-130*40. Якщо вибирається велике полотно, потужність мотора також повинна бути дещо більшою.

Зручність доріжки

При виборі потрібно переконатися, що поручні не перешкоджають вільному руху рук під час бігу. Полотно має бути не дуже м'яким і не занадто твердим, адже деяким людям подобається бігати босоніж. Бажано купувати модель, оснащену двостороннім полотном, у міру зносу його можна буде перевернути. Перед покупкою потрібно обов'язково спробувати міняти кут нахилу полотна і швидкісний режим

Установка навантаження

На більшості сучасних моделей навантаження можна змінювати не тільки підвищуючи або знижуючи швидкість руху полотна, але і змінюючи кут нахилу. Якщо доріжкою будуть користуватися кілька членів вашої родини, краще придбати більш дорогу модель. Вона здатна «запам'ятовувати» налаштування кожної людини, в результаті не доведеться витрачати багато часу для ручного регулювання нахилу та інших параметрів.

Панель управління

Стандартна панель електричної доріжки забезпечена індикаторами пульсу, пройденої відстані, швидкості бігу і витрачених калорій. У більшості випадків датчики знаходяться на поручнях, що дуже зручно. Однак, якщо ви віддаєте перевагу бігати, не тримаючись за поручні, можна вибрати датчик, закріплений на мочці вуха або на пальці. Бажано, щоб панель управління була забезпечена ключем безпеки, який закріплений на поясі. Якщо людина спіткнеться і впаде, ключ висмикнеться, і доріжка відразу ж зупиниться, що дозволить уникнути можливої травми.

Програми тренування

Сучасні електричні моделі бігових доріжок забезпечуються вбудованими програмами для тренування. У такому випадку людина може легше контролювати виконання намічених цілей: підвищення витривалості, зниження ваги і т.д. Дуже зручно лише запускати необхідну програму і далі тренуватися в запропонованому режимі. Крім того, програма може підтримувати пульс бігуна в потрібному режимі, коригуючи швидкість руху полотна.

Додаткові опції

Деякі бігові доріжки обладнуються музичним плеєром, втім, для домашніх умов-це надмірність. Набагато важливіше, щоб панель управління мала можливість додаткового програмування. У такому випадку людина може сам призначити відповідний для себе режим занять, порадившись з фахівцем. Панель управління не повинна бути перевантажена зайвими функціями. Інтуїтивно простий і зрозумілий інтерфейс буде зручний для щоденного використання.

Вибір виробника

На вітчизняному ринку більшою популярністю користується інвентар виробництва компаній SteelFlex, Kettler, Torneo, Atemi. Складно сказати, яка марка із запропонованих краща, не менше значення, ніж виробник має надається гарантія. У кращому випадку зобов'язання по гарантії бере на себе торговельна точка, тобто, при поломці вам не доведеться самим шукати сервіс центр виробника. Деякі виробники пропонують більш дешеві варіанти доріжок, коли частина комплектуючих купується у азіатських виробників. Експерти настійно не рекомендують купувати такі моделі.

Тестуємо при купівлі

Якщо вам сподобалася певна модель, перед покупкою потрібно обов'язково перевірити доріжку у використанні. В більшості випадків продавець дозволить включити доріжку. Полотно повинно рухатися рівно, без ривків. Таким же має бути і звук роботи двигуна. Скрегіт і надмірний шум неприпустимі. Програмуватися вона повинна швидко та зручним для вас способом. Зверніть увагу, щоб обрана модель не вимагала великої кількості сервісних операцій при експлуатації.

Бажаємо вдалого вибору!

Цікаві записи

  • Як вибрати спорядження для дайвінгу? Літо! Пора відпусток і активного відпочинку! Якщо ви вже визначилися з відпусткою і вибрали для себе активний відпочи...
  • Як вибрати турнік? Турнік - один з найбільш простих і доступних тренажерів, його ефективність важко переоцінити. Попрацювати над поставо...
  • Як вибрати баскетбольний м’яч? Баскетбольна гра не втрачає своєї популярності, з кожним роком підкоряючи серця і тіла нових і нових дітей. Баскетбол...
  • Як вибрати м’яч Не дивлячись на те, що періодично з'являється інформація про те, що в подобу футболу грали ті чи інші стародавні циві...
Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading ... Loading ...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.