Сторінка 1 з 11


Як вибрати спортивні тренажери?

 

Завдяки заняттям на спортивних тренажерах можна в тонусі підтримувати свою фізичну форму і навіть роботу внутрішніх органів відрегулювати. При виборі тренажера, важливо знати, для яких цілей він буде використовуватися, і який тип тренажера вам необхідний.

 

Як вибрати спортивні тренажери?

 

1. Визначтеся з метою занять. Це допоможе зробити правильний вибір у спортивному інвентарі. Виділяють два основних види спортивного інвентарю:

 

А) Підвищують витривалість: бігові доріжки, велотренажери, степпери, гребні тренажери і т.д.

Степпер

Гребний тренажер

Б) Розвивають силу: тренажери з вільними вагами (штанга, гриф, гантелі), лави і комплекси з вбудованими вагами.

 

2. Підрахуйте гроші, які знадобляться для придбання тренажера. Якщо вам хочеться розвинути одночасно витривалість і силу, то знадобиться великий бюджет. В середньому один спортивний тренажер може коштувати від 300 до кількох тисяч доларів. Так, звичайний велотренажер, що має функції вимірювання пройденої дистанції і пульсу людини, може коштувати більше 200 доларів. Чим більше у велотренажера функцій – тим дорожче його ціна.

Велотренажер

3. Для розвитку витривалості та м’язів ніг крім велотренажера, де потрібно крутити педалі, можна придбати бігову доріжку. Розглянемо далі, скільки вона може коштувати і яких видів вона буває. Бігова доріжка – дуже зручне придбання. Можна вдома бігати постійно, незважаючи на те, яка погода за вікном (а погода може бути різною: дощовою, морозної). Бігова доріжка коштує в середньому від 400 до 1500 доларів. Виділяють два види бігових доріжок – механічні і електричні. Механічні найпростіші і дешеві – в них ви самостійно подаєте доріжку в рух. Електричні більш дорогі і просунуті – ви задаєте певну швидкість руху доріжки за допомогою програми.

Бігова доріжка

4. Для нарощування м’язової маси та розвитку сили придбайте різні тренажери. Купіть тренажер-комплекс з вбудованими вагами, якщо бажаєте накачати багато м’язи тіла. Такий комплексний тренажер, який дозволяє опрацьовувати різні групи м’язів (плечей, спини, грудей, ніг, рук) коштує не менше 1000 – 1500 доларів. Чим більше у спортивного інвентарю функцій і можливостей, тим вище його ціна. Однак він замінить вам цілий тренажерний зал, за відвідини якого потрібно віддавати немаленькі гроші.

Комплексний тренажер

5. Тренажери та інше спортивне обладнання обов’язково придбайте виключно в спеціалізованих спортивних магазинах. Оформляйте завжди гарантію і беріть чек.

 

6. Звичайне спортивне обладнання (наприклад, лаву і гриф) можна придбати з рук. Ціна за таке обладнання буде менше, ніж в магазині і ви заощадите свої гроші. Але тільки не забувайте перевіряти стан тренажерів, якими раніше користувалися.

 

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11