Сторінка 1 з 11

Ще з часів київської Русі наші пращури цінували відпочинок в лазні і вважали його одним з кращих способів зміцнення здоров’я. Звичай відвідування російської лазні зберігся і донині, можна навіть сказати, що ця традиція в наш час зміцнилася, так як припала слов’янського народу до душі. Відвідування російської лазні однозначно має позитивний вплив на оздоровлення організму, а якщо відвідувати лазню правильно, кажуть, можна позбутися багатьох недуг.

Роль віника в лазні

Яка російська лазня без віника? Віник – необхідний банний атрибут, без якого неможливо досягти потрібного «банного» ефекту. Похльоскування розпареним віником виступають в ролі добре масажу, в результаті якого поліпшується кровообіг, підвищується потовиділення, що сприяє кращому обміну речовин. За рахунок контрасту температур пори на тілі відкриваються і разом з потом з організму виводяться всі шкідливі мікроорганізми, шлаки та забруднення. В листі віника містяться фітонциди – речовини, які нейтралізують хвороботворні мікроби. Саме тому часто відвідують лазню взимку, коли ймовірність простудних захворювань досить висока. Крім того, у свіжих листках містяться ефірні олії, відомі своїм благотворним впливом на омолодження шкіри.

Щоб отримати найбільший ефект від похлестування віником, краще використовувати віник із свіжого листя, в яких міститься велика кількість фітонцидів і ефірних масел. На жаль, при сушці листя багато корисні речовини просто випаровуються, так і знайти взимку віник із свіжого листя, за винятком хвої, нереально.

Як зібрати віник

Традиційно віники заготовляють на початку – середині липня, обов’язково в суху погоду. Зрізають гілки довжиною до 60 см, з боку товстої гілки очищають на третину, міцно пов’язують товстою ниткою або мотузкою, обгортають м’якою тканиною. Якщо не дотриматися дані рекомендації, про віник можна натерти мозолі. Правда, зараз є спеціальні рукавиці, оберігають долоні від натирань віником.

Під час в’язки банного віника товсті гілки намагаються укласти всередину, а тонкі зосереджують по краях «букета». Віник злегка підсушують і ховають в стіг сіна (бажано). Звичайно, у міських умовах це може здатися неможливим. У такому разі віник зберігають у пластиковому пакеті в холоді – взимку на балконі, а влітку в холодильнику. Перед використанням віник отпаривают, а після лазні знову ховають у пакет і зберігають тим же способом.

Види віників

Найбільш популярним серед любителів російської парної є березовий віник. Сам по собі він не дуже грубий, досить гнучкий і тому їм легко і приємно хльостатися. Серед достоїнств березового віника відзначимо наступні:

– покращує кровообіг;

– виділяє ароматний маслянистий сік, який розм’якшує шкіру і дозволяє цілющому пару проходити глибоко в пори;

– сприятливо впливає на суглоби: знімає ломоту, біль;

– розширює дрібні бронхи, що сприяє відходженню мокротиння, а також гарної вентиляції легень;

містить ферменти, які чинять протизапальний, ранозагоювальний та потогінний дію на шкіру;

– провітаміни, вітамін С, ефірна олія, які містяться в листі березового віника, роблять інгаляції ефект для очищення бронхів, що сприяє нормалізації роботи дихальних шляхів;

– очищає шкіру від різних висипів і гнійників;

– відвар березового віника ефективно зміцнює волосся і допомагає позбавитися від лупи.

Враховуючи позитивний вплив містяться в листі березового віника речовин, його рекомендується використовувати людям, що страждають астмою, а також завзятим курцям.

Насправді ви можете зібрати віник із гілок будь-якого березового дерева, але все ж рекомендуємо використовувати більш пухнасті гілки, так як вони більш гнучкі, густі і довше зберігаються. Використовуйте березовий віник в лазні максимум два рази і замінити новим.

Дубовий віник більш міцний, ніж березовий, але в той же час гірше вбирає піт. Дубовий віник ідеально підійде людям, які люблять попаритися «від душі» – великий лист дуба дає дуже жаркий пар. Серед плюсів віника з гілок дуба можна виділити такі:

– дубильні речовини, сконцентровані в листках дуба, сприяють зниженню тиску при гіпертонії і мають протизапальну дію;

– відвари дубового віника використовують для лікування багатьох шкірних захворювань, так і в лазні листя також надають сприятливий вплив на шкіру: схильна до жирності шкіра стає більш пружною, досягається матуючий ефект, запальні процеси усуваються, пори відкриваються і дозволяють корисним речовинам (кверцитрин, пентозани, кверцетин, ефірні олії) проходити глибоко під шкіру;

– аромат розпарених дубового листя знімає стрес, заспокоює нерви.

Дубовий віник заготовляють у серпні – вересні. Перед лазнею його слід потримати 20 хвилин у холодній воді, а в самій лазні запарити в окропі на 3 хвилини. Дубового віника вистачає на 3-4 рази використання.

Хвойні віники (кедр, ялиця, ялівець, ялина) дуже корисні, але використовувати їх потрібно акуратно. Так як сама по собі хвоя являє собою голки, розпарених стані вони можуть поранити шкіру і залишати на ній подряпини. Для початку розпареним хвойним віником потрібно м’яко поводити по шкірі як мочалкою. При використанні хвойного віника ви будете відчувати приємне поколювання, але це тільки поліпшить кровообіг. Відзначимо наступні корисні властивості хвойного віника:

– хвойні дерева виділяють особливі смоли, які при розпарювання надають сприятливий вплив на організм;

– допомагає при шкірних захворюваннях, вугрової висипки;

– має лікувальний вплив на організм при респіраторних захворюваннях, бронхіті, грипі;

– сприяє посилення потовиділення;

– рекомендується при болях у спині і хребті, радикуліті, невралгії;

– можжевельниковый віник володіє сильним дезинфікуючим і бактерицидною дією.

Щоб добре підготувати хвойний віник до використання, потримайте його 15-20 хвилин в окропі, поки він не стане м’яким. Також підготуйте до процедури своє тіло і шкіру – полежіть 5 хвилин в парильні. Зауважте, якщо у вас дуже чутлива шкіра, використовуйте хвойний віник дуже акуратно або зовсім замінити його іншим.

Липові віники не настільки популярні, як дубові або березові, але їх позитивний вплив на організм під час прийняття ванни також цінується парильщиками:

– зменшують головний біль, знижують жар і заспокоюють нерви;

– підсилюють потовиділення і виведення сечі;

– сприятливо впливають на лікування захворювань нирок і бронхів;

– мають ранозагоювальну дію;

– ефірні олії липових листя володіють бактерицидною дією.

Перед використанням липовий віник потрібно замочити на 5-10 хвилин в окропі. Використовувати слід 1-2 рази максимум.

Використання кропив’яного віника може здатися вам справжнім екстримом, проте воно того варто. Кропива має багатьма корисними властивостями, і, якщо правильно паритися віником з цієї рослини, можна сприятливо впливати на організм:

– кропива допомагає зняти біль у м’язах і суглобах після важких фізичних навантажень;

– знімає нервову напругу;

– надає протизапальну дію;

– ефективна при ревматизмі і радикуліті;

– знижує артеріальний тиск;

– містить багато корисних речовин: аскорбінову кислоту, вітаміни В, До, каротин, органічні кислоти, фітонциди, дубильні речовини;

– сприяє згортання крові, зміцнює стінки судин, стимулює обмінні процеси в організмі.

Щоб отримати максимум користі від похлестування віником з кропиви його потрібно замочувати недовго, так як листя кропиви дуже м’які. Для замочування віник двічі, на кілька хвилин опускають в гарячу і холодну воду по черзі. Після цієї процедури кропива не залишить опіків на тілі. Іноді з метою підвищення лікувального ефекту потрібно похлестать парильника пекучими листям. Для цього віник опускають в окріп на кілька секунд, але паритися потрібно після того, як шкіра добре розігрілася і готова до «шаленої» процедурою. У цьому випадку цілющий ефект буде куди вище.

Полин – також відмінний матеріал для банного віника. Заготовляють віники відразу ж після того, як трава відцвіла, і її стебла ще досить м’які і не огрубіли. Полин багата на корисні речовини і надає сприятливу дію на організм людини:

– містить ефірну олію, глікозиди, органічні кислоти, фітонциди, дубильні речовини;

– рекомендується при захворюваннях суглобів, ревматизмі, хворобах кишково-шлункового тракту, печінки, зайвій вазі;

– настій віника з полину застосовується для лікування забитих місць, гнійних ран і виразок.

Віник з евкаліпта популярний на Кавказі. Листя евкаліпта володіють сильними лікувальними властивостями, тому він і застосовується в медицині досить активно:

– володіє антисептичними властивостями;

– має інгаляційний ефект (добре впливає на бронхи, трахею, гортань): можна збризкувати дерев’яні стінки лазні і розжарені камені настоєм з евкаліпта і це значно підвищить ефективність банної процедури, дихати при цьому треба через ніс.

Можна поєднувати евкаліптовий віник з іншими видами. Для цього березовий, дубовий, липовий або інший віник замочують в евкаліптовому настої, потім щільно прикладають до особі і дихають носом. Інгаляційний ефект у цьому випадку досягне найвищого впливу.

Евкаліпта листя для віника збирають у серпні, але найбільш цілющим він стає в листопаді-грудні. Серед недоліків евкаліптової віника можна відзначити те, що він виходить занадто тонким, тому його рекомендують при в’язці комбінувати з гілками інших рослин чи дерев.

Серед інших, менш поширених, але не менш ефективних віників для лазні, можна відзначити також горобиновий (посилює нервове збудження і сприяє підвищенню активності), кленовий, горіховий, вільховий, з гілок ясена. Листки даних рослин також багаті на корисні речовини та вітаміни, тому, якщо у вас є можливість заготовити банний віник з гілок цих дерев, можете сміливо віддавати їм перевагу.

Лазневі традиції

Споконвічно слов’янським банним святом вважалася Горпина-купальниця (6 липня). У цей день обов’язково відвідували лазню і гарненько парилися. У свято підлога в лазні застеляли свежею травою, і парилися свіжими віниками з цілющих рослин з вкрапленням польових квітів.

Також в цей день заготовляли віники на весь рік – збирали гілки і трави сім’єю, дружньою компанією і ввечері разом в’язали «букети». Після використання банний віник не викидали – дівчата на ньому ворожили про майбутнє заміжжя. Спробуйте і ви влаштувати собі банний свято як стародавні слов’яни – можливо саме в цей день лазневі процедури принесуть найбільшу користь!

Корисні поради

• Вибираючи віник, огляньте листя – вони повинні бути цілими, без нальоту, цвілі і плям, струсніть стебла – листя не повинні обсипатися.

• Зрізайте потроху з гілок різних дерев, вибирайте бічні пагони, де листя молоді і м’які.

• Оптимальна довжина гілок з листям (не рахуючи «ручки» віника) повинна бути близько 40-50 див.

• Якщо віник занадто пересушений, його потрібно запарити у гарячій воді, але не надовго, інакше він втратить весь свій аромат.

• Розпарений віник можна покласти на кілька секунд на розжарені камені – таким чином, парна наповниться приємним ароматом листя. Слідкуйте, щоб на камені не залишилося листя, інакше вони почнуть підгоряти, і ви будете вдихати гар.

• Настій віника можна розвести окропом і підливати в піч, а в кінці лазні можна обполоснути настоєм волосся.

Бажаємо, щоб відвідування лазні стало для вас надзвичайно приємною процедурою, а похлестування цілющими віниками допомогло позбутися від недуг! З легким паром!

Бажаємо вдалого вибору!

Цікаві записи

Залиште коментар

*

Сторінка 1 з 11