Зібрання цікавих та корисних знань.

Як займатися на вібромасажері?

 

Вібромасажер — це чудовий тренажер, які створили виробники. Він виконує мрії багатьох людей, допомагаючи без зусиль і витрат енергії знайти струнку фігуру, підвищити тонус шкіри, прибрати зайві кілограми. Адже багато лінуються займатися спортом, займатися з тренажером і ходити в спортзал, а тут можна нічого не робити і спостерігати, як вібромасажер працює з твоїм тілом. Використовувати його просто, але все-таки треба вміти і знати, як це робиться.

 

Як займатися на вибромассажере?

 

1. Існує ряд протипоказань, які забороняють займатися на цьому спортивному снаряді. З ними варто ознайомитися. Про ці протипоказання трохи написано в статті — як займатися на виброплатформах? Тому, якщо у вас є захворювання, з яким не можна займатися на вибромассажере, то щоб не ризикувати своїм здоров'ям виберіть інший метод поліпшення своєї фігури. Масажуючи тренажером хворі органи (часом і цілком здорові, можна дійти до сумних результатів.

 

2. Якщо протипоказання не виявилися, то приступайте до щоденних занять, але сильно не захоплюйтеся. Практично у будь-якого вібромасажера програма занять розрахована максимум на 30 хвилин за один сеанс. Кожної частини тіла зазвичай приділяється не більше 3 хвилин. В інструкції вібромасажера можна знайти більш детальну інформацію про заняттях на даній моделі тренажера.

 

3. Техніку безпеки обов'язково дотримуйтесь. Вентиляційне отвір на вибромассажере не закривайте. Слідкуйте, щоб під час тренувань на тренажер випадково не потрапила рідина. Після занять завжди відключайте його від мережі. Використовуйте вибромассажную стрічку тільки в тих частинах тіла, які передбачені інструкцією.

 

4. Залежно від поставленого завдання — використовувати ту чи іншу стрічку на масажері (лімфодренажну, антицелюлітну, масажну). Щоб підсилити ефект від роботи тренажера, використовувати антицелюлітний крем. З допомогою вібраційного масажу він проникне глибоко в шкіру, а значить, що загальний ефект від дії вібромасажера буде сильніше.

 

5. Щоб під час вправ краще «опрацювати» певну ділянку тіла — міняйте час від часу положення масажної стрічки — піднімайте і опускайте її.

 

6. Для занять на вибромассажере підберіть легкий зручний одяг з натуральної тканини, яка не буде від роботи масажної стрічки зводити нанівець всі вправи, то падаючи, то піднімаючись вгору. Одяг не повинні бути занадто обтягує і занадто вільною.

 

7. Щоб знайти ідеальну фігуру займайтеся додатково звичайними фізичними вправами, правильно харчуйтеся (збалансовано). При комплексному підході ефективність буде набагато більше.

 

Цікаві записи

Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading ... Loading ...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.