Зібрання цікавих та корисних знань.

Який склад дині та її калорійність?

У дині багато вітамінів і мінералів, і відрізняється вона невеликий калорійністю.

Почнемо з калорій в дині. Калорійність дині становить 35 — 38 ккал на 100 грам. Це середня калорійність дині залежно від сорту дині вона може бути нижче, а може бути вище.

 

Розглянемо, які елементи входять в диню, виходячи з 100 грам дині.

 

Склад дині (на 100 г):

  • Вода — 88.5 грам;
  • Вуглеводи — 10.3 грам (сюди входять і моно — і дисахариди, яких в ній 9 грам);
  • Білки — 0.6 грамів;
  • Клітковина (харчові волокна) — 0.6 грамів;
  • Зола — 0.5 грам;
  • Пектини — 0.4 грам;
  • Органічні кислоти — 0.12 грам.

Вітаміни в дині:

  • B9 (фолієва кислота) — 6 мкг;
  • C (аскорбінова кислота) — 20 мг;
  • A (бета-каротин) — 0.4 мг;
  • Ніацин (вітамін PP або B3) — 0.4 мг;
  • E (токоферол) — 0.1 мг;
  • B1 (тіамін) — 0.04 мг;
  • B2 (рибофлавін) — 0.04 мг;

 

Тепер перейдемо до макроелементів і мікроелементів, які містяться в дині.

 

Мікроелементи в дині:

  • Цинк — 90 мкг;
  • Мідь — 47 мкг;
  • Марганець — 35 мкг;
  • Фтор — 20 мкг;
  • Кобальт — 2 мкг;
  • Йод — 2 мкг;
  • Залізо — 1.0 мг.

 

Макроелементи в дині:

  • Калій — 118 мг;
  • Натрій — 32 мг;
  • Кальцій — 16 мг;
  • Магній — 13 мг;
  • Фосфор — 12 мг.

Хімічний склад дині

У цій статті були розглянуті такі питання, як калорійність дині, її складу, в тому числі наявність вітамінів, мікроелементів і макроелементів.

 

Інші статті про диню:

  • Як вибрати диню?
  • Чим корисна диня?
  • Як виглядає диня (фото)?

 

Можете також прочитати про кавун — про склад і калорійність кавуна.

Цікаві записи

Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading ... Loading ...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.