Зібрання цікавих та корисних знань.

Здоров'я тісно пов'язане з харчуванням і навколишнім середовищем, які безпосередньо впливають на фізичний стан людини, а воно, в свою чергу, відбивається на розумовому, і на душевному стані. Існує і зворотний зв'язок у цій послідовності.

З одного боку, ступінь розумності (скажімо так) визначає, який світ людина стане створювати навколо себе, чим наповнювати його, що буде сам вживати — все це в підсумку позначається на нашому власному здоров'ї.

З іншого боку, душевний стан людей — емоції та почуття, переживання (так звані «стреси» або «нерви»), а також переконання, хід думок («хворе», «запалене» уява в тому числі) безпосередньо впливають на самопочуття та стан здоров'я. І навіть область з'явилася окрема на стику психології та медицини, яка зараз відома як «психосоматика», або ж «метафізика хвороб». Є багато авторів і книг, пов'язаних із цією темою, і найбільш значущими серед них (принаймні, на мій погляд) є праці Валерія Синельникова і Ліз Бурбо.

З чого почати?.. Важко сказати. Напевно, з того, що вам виявиться зрозуміліше і ближче. І все-таки давайте дещо спробуємо разом розібратися.

Здоров'я — це комплексний показник якості життя. І збільшення кількості лікувальних закладів (лікарень, стоматологією, приватних клінік), а також зростання бюджетного фінансування сфери охорони здоров'я, якраз і вказує на зниження цієї якості.

Причому розвиток і розростання конкретної області у медицині безпосередньо вказує на проблемну сферу життя, і при належній увазі ніяких труднощів не складе простежити цю взаємозв'язок і виявити причини виниклих проблем. Наприклад, збільшення числа стоматологій та розвиток цієї галузі медицини вказує на сферу харчування (частково проблема в ній); подальший хід думок і спостережень підказує, що проблема, що веде до появи великої кількості стоматологій, пов'язана із зростанням споживання цукру, десертів, кондитерських виробів, які активно просуваються на ринку. А нарівні з цим харчування стає все менше фізіологічним (швидше, швидким і технологічним) — корисних речовин надходить недостатньо, багато штучних і шкідливих інгредієнтів і таких (в газованих, енергетичних і інших популярних напоях, наприклад), які руйнують корисні речовини в організмі і порушують його роботу.

Тому турбота про здоров'я повинна виходити від самої людини, він повинен володіти знаннями та уявленнями про те, що робить вплив на його здоров'я і в якій мірі, повинен прислухатися до своїх істинних потреб, бути уважним і чуйним до свого стану і знати, яку допомогу можна надати собі і своїм близьким.

Все вищесказане підводить до того, що необхідні заходи, які допоможуть кожному самостійно підтримувати своє здоров'я, і ці заходи повинні бути прийняті вже на рівні освіти.

Ось які заходи можуть бути проведені.

Заняття, де розповідатиметься про особливості різних продуктів, дію на організм (согревающем, охолодженому, тонізуючий, розслаблюючий і т.д.), а також про інгредієнти, які входять в склад продуктів; особливу увагу приділити їх натуральності, сказавши, що штучні, отримані технологічним способом речовини і вирощені із застосуванням хімікатів овочі і фрукти (отримані в тому числі методами сучасної селекції і модифікації насіння), є неприродними для організму, і навіть приносячи певну користь, можуть викликати віддалені негативні наслідки, позначитися на здоров'я — не тільки фізичному і не тільки своєму власне, а вплинути і на здоров'я майбутніх дітей.

Заняття з травоведению і застосування народних (широко доступних і незалежних від промисловості) коштів в житті — для побуту і здоров'я, що торкнеться одночасно і теми екології, спонукає до спостереження, вивчення властивостей трав і інших рослин і допоможе на основі отриманих знань і досвіду самостійно підтримувати своє здоров'я і допомагати при необхідності близьким (тим більше, що люди часто і за містом бувають, і зовсім жити туди переїжджають).

Заняття, на яких буде розказано про те, який вплив на здоров'я має стан навколишнього середовища, зокрема неправильне поводження з відходами (потрапляння їх у землю, утворення шкідливих речовин при спалюванні пластику і так далі); такі знання та уявлення запобігти згубні дії самих дітей, які можуть зашкодити їх здоров'ю та здоров'ю оточуючих, і викликають в них пильність та відповідальність, якщо вони у своєму житті зіткнуться з такими ситуаціями, де знадобиться виявити заповзятливість, знаючи про негативні наслідки в разі бездіяльності.

Заняття з фізичного виховання, які обов'язково повинні враховувати індивідуальні особливості дітей при підборі навантаження і вправ (або, принаймні, допомагати їм адекватно визначати свої межі і потреби у фізичному навантаженні, з одного боку, а з іншого — самостійно долати власну слабкість, пасивність і лінощі), а також інші фактори (необхідність свіжого повітря при фізичних навантаженнях, хороша провітрюваність в невеликих залах (тренажерних, наприклад), перевагу одягу з натуральних матеріалів для забезпечення більш здорового дихання тіла, забезпечення чистою питною водою до і після занять і так далі).

Заняття в середніх і старших класах, на яких розповідатиметься про взаємозв'язок фізичного, розумового і душевного стану, про те, що до проблем з фізичним здоров'ям часто призводить нездорове мислення, негативні почуття та емоції; акцент на таких заняттях повинен робитися на особистій відповідальності за свої думки, почуття і здоров'я в цілому, виявлення уважності, чуйності і чесності по відношенню до самого себе; ці заняття надалі будуть безпосередньо впливати і на розвиток здорових соціальних і сімейних відносин, які здатні надавати зворотний вплив і на здоров'я людини.

Однак головне питання, схоже, все-таки повис. А ми влаштуємо тест-опитування, і кожен сам визначиться з цим для себе. Отже...

З чого ж починається здоров'я:

а) з спадковості;
б) з навколишнього середовища;
в) з розуміння взаємозв'язків;
г) з прислуховування до себе, турботи про себе;
д) з усвідомлення того, що не є здоровим і корисним;
е) з прагнення бути здоровим;
е) свій варіант.

Цікаві записи

Поставте свою оцінку.
Погано.Незадовільно.Задовільно.Добре.Відмінно. (Оцінок немає)
Loading ... Loading ...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вгамуйте свою спрагу до знань - віртуальна енциклопедія, важливі та цікаві факти.

Копіювання заборонено.